butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
comments
star star star star star
17 Ноября 2013, 18:01

Понедельник - день тяжелый?

Понедельник - день тяжелый?

В одном из исследований ученые обнаружили, что большинство людей пребывает в стрессовом состоянии в ожидании первого дня рабочей недели - понедельника. Они так же утверждают, что большинство работников даже не улыбаются примерно до обеда в понедельник. Так что же такого особенного в этом дне? Почему понедельник - это традиционно день тяжелый?

Понедельник — это особенный день

В русском языке слово «понедельник», по одной из версий, означает — день после «ничего не деланья».

Кстати, для справки: по статистике понедельник — это самый популярный день для самоубийств, ухода на больничный и бесцельного зависания в бескрайних просторах рунета.

Так и во многих песнях понедельник представляется как день депрессии, тревожности и вообще не самого лучшего настроения. И даже, чтобы родиться — неудачный выбор… «Видно в понедельник их мама родила». 


По традиции в царской России в понедельник не работали. Понедельник-бездельник. Этот день испокон веков считался несчастным. Суеверные люди по понедельникам не начинали новых дел.

Вот и сейчас каждый понедельник огромное количество попыток зажить «новой жизнью» начинается и заканчивается практически мгновенно.

Понедельники — начинальники,
Над неделею вы начальники,
И над вторником — ипохондриком,
С серым зонтиком, пыльным ковриком,
И над средами — непоседами
С пересудами, да беседами,
И над скучными четвергами,
Невезучими чудаками,
И над пятницей — сумятицей,
Толстопятою, толстопальцею,
Над субботами с их заботами,
С кинозалами душно-потными
Кинозалами, как вокзалами,
И людьми такими усталыми…
С воскресеньем вы кузены:
«Пусть потопает по музеям,
Пусть балуется чаем — сахаром,
Пусть под дождиком ездит за город,
Пусть подольше поспит — бездельник!
Завтра снова я, понедельник!»

Дмитрий Петровский. Дни недели

А если задуматься? 

Понедельник — такой же обычный день, как и все остальные. Нет, он даже лучше остальных. Понедельник еще сохраняет настроение выходных дней. И приятные эмоции от не менее приятного времяпрепровождения в кругу семьи и друзей еще сильны.

В каждом дне недели есть свои прелести. Всё зависит от нашего настроя!

Да здравствует понедельник!

Выполним 5 простых шагов. Встретим во всеоружии новый понедельник:

1. Не откладывайте жизнь на выходные. Встретиться и поболтать с друзьями за чашкой ароматного кофе или бокала вина, посмотреть новый фильм, навестить родственников — все это возможно сделать вечерком после рабочего дня. Попробуйте распределить ваши «душевно — восстановительные» мероприятия на все дни недели. Иначе выходные рискуют стать настолько бурными и насыщенными, что действительно не только в понедельник, но и добрую половину рабочей недели вы будете нуждаться в отдыхе от прошедших субботы и воскресения.

2. Понедельник начинайте в пятницу. Постарайтесь очередную рабочую неделю закончить постановкой «точки» в своих делах и не оставлять не законченных дел на понедельник. Наведите порядок на своем рабочем месте и составьте очередность дел на предстоящий понедельник.

3. Утром понедельника исключите любое напряжение. Постарайтесь накануне пораньше лечь спать. Свой наряд продумайте, а лучше подготовьте с вечера воскресенья. И не пропускайте завтрак — порадуйте себя любимыми вкусами.

4. Начните рабочий день с чашечки кофе или чая. Пообщайтесь с коллегами, откройте закладку любимого сайта, полюбуйтесь пейзажем за окном.  В понедельник начинайте работать постепенно, но не увлекайтесь. 30–40 минут на раскачку — вполне достаточно.

5. Улыбнитесь! Лучший способ потрудиться эффективно — это начать понедельник с позитива!
Если вы любите свою работу, то не имеет значения, какой день недели сегодня!
Признайтесь себе, что понедельник — ваш любимый день: он дает вам возможность благодаря новым силам и свежим идеям еще на шаг приблизиться к вашей мечте!

Какой ваш любимый способ поднять настроение в понедельник? Расскажите нам в комментариях ниже!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от мудрости океана

Океан - он живой!
Каждого, кто подходит к нему, он приветствует...
Кого ласково погладит волной по ногам, а кого и по-дружески макнет, сбив с ног:D
Зависит.
От его настроения)

Мне посчастливилось жить в Португалии. Я вижу Океан каждый день. И даже в дни, когда дела не пускают на пляж, на него можно глянуть из машины, проезжая мимо. А уж когда есть возможность пообщаться с ним подольше, прогуляться босыми ногами по кромке воды, послушать музыку волн или полюбоваться закатом...

Любоваться Океаном можно бесконечно.
Наблюдать за ним крайне интересно.
Он знает ответы на все вопросы!
И Океан преподает свои уроки!

Стоя на берегу океана, ты видишь лишь Начало.
Ты знаешь, что Океан огромен, но увидеть можешь лишь его частичку.
Вся его глубина и тайны скрыты от твоего взгляда.
Поле твоего зрения ограничено линией горизонта.
Вот бы заглянуть за нее!
Вопреки законам физики ты можешь шагнуть вперед.
И даже дойти до линии горизонта.
Но ничего не изменится...
Тебе все равно не удастся увидеть то, что скрыто за ней, за этой линией.
По мере твоего движения линия горизонта будет отдаляться и по прежнему скрывать от тебя твое будущее.
Будущее скрыто от нашего взора... Нам не дано заглянуть в него...


31b2a3e44fe0417a57bd9082bb20257c.jpg

О главном...

Друзья, приветствую Вас в первый будничный день Наступившего 2018 Года!

От всей души желаю Вам 365 спокойных дней, наполненных энергией жизни и радостью смелых шагов навстречу к заветным мечтам!

От всей души благодарю за ваш интерес и доверие к проекту СтильАнтиСтресс.
Каждый ваш комментарий к статье или отзыв о моей работе придает сил и энергии продолжать трудиться над сайтом.
Как и в жизни, "все и сразу" - опция нерабочая, но ежедневно я и технические специалисты, сопровождающие работу сайта, делаем все возможное для того, чтобы он становился лучше.

Так в 2017 году на сайте появился новый раздел "Сервисы для преодоления стресса", среди которых неожиданно востребованными стали занятия релакс-йогой по skype.
Бережно охраняем право каждого на "выговориться" и сохраняем рубрику "Поговорим по душам?".
И конечно, мы с океаном по прежнему ждем вас в гости!

В 2017 из ваших вопросов и пожеланий у нас появился новый проект Релакс-Тур Океан Спокойствия
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/relaks-tur-okean-spokoystviya/

А йога-тур "Апельсиновый Ретрит" вступает в свой третий сезон...
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/apelsinovyy-retrit/
Теперь в трех вариантах) но независимо от того, какой из них вы предпочтете, вас неизменно ждет неделея йога-счастья под расслабляющие мелодии океана...

Спасибо, что остаетесь с нами!
Елена Шиляева, автор проекта

Каждый день новые Релакс-пейзажи про Жизнь и Йогу у океана
инстаграм @sas_class

Странички спокойствия в соцсетях
В контакте http://vk.com/style_anti_stress
Фэйсбук https://www.facebook.com/styleantistress
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/www.stylea

С Новым 2018!

Друзья, от всей души поздравляю ВАС с наступающим!

Еще один год позади...
Какими бы достижениями или потерями ни сохранился бы он в нашей памяти, совсем скоро год 2017 станет историей.

Как обычно, в канун этого праздника крайне сложно подобрать слова, чтобы выразить пожелания всего самого доброго для всех из нас!
Ведь каждый мечтает о чем-то своём... Пусть всё о чем мечтается, непременно сбудется!/articles/dusha/s-novym-godom/
С наступающим Новым Годом вас!

Если год прошел не совсем гладко и вам сейчас немного грустно, то перелистните страничку сайта вот сюда

Грустный Новый Год
Не грустите! Как шутят в соцсетях - вот-вот всё станет прошлогодним :)
А если серьезно, то какие бы вещи не происходили с нами, жизнь всё равно не теряет своей внутренней сбалансированности.
Всё в жизни уравновешенно. Только сейчас, находясь внутри событий, мы не в состоянии разглядеть вторую чашу весов. А она есть!
Об этом планирую написать для вас в одной из первых статей следующего года.

А этим постом ставлю точку в публикациях 2017 и от всего сердца желаю вам самого главного - Душевного Спокойствия!

Ведь все наши стрессы – это никогда не о них (об окружающих людях) и никогда не о нём (мире, в котором мы живем).
Наше беспокойство, переживания и тревоги – это всегда о нас самих!
Живите в Стиле АнтиСтресс!
Живите в мире и согласии с собой!
Пусть спокойствие в душе станет основой всех ваших мыслей и действий!
Именно этой идее посвящена моя последняя статья
Душевное спокойствие как почва под ногами
В спокойствии сила!

fcc77545e8d7c5bf2885e5066e8ee972.jpg
Сообщение 1 - 3 из 61
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт