butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
17 Ноября 2013, 18:01

Понедельник - день тяжелый?

Понедельник - день тяжелый?

В одном из исследований ученые обнаружили, что большинство людей пребывает в стрессовом состоянии в ожидании первого дня рабочей недели - понедельника. Они так же утверждают, что большинство работников даже не улыбаются примерно до обеда в понедельник. Так что же такого особенного в этом дне? Почему понедельник - это традиционно день тяжелый?

Понедельник — это особенный день

В русском языке слово «понедельник», по одной из версий, означает — день после «ничего не деланья».

Кстати, для справки: по статистике понедельник — это самый популярный день для самоубийств, ухода на больничный и бесцельного зависания в бескрайних просторах рунета.

Так и во многих песнях понедельник представляется как день депрессии, тревожности и вообще не самого лучшего настроения. И даже, чтобы родиться — неудачный выбор… «Видно в понедельник их мама родила». 


По традиции в царской России в понедельник не работали. Понедельник-бездельник. Этот день испокон веков считался несчастным. Суеверные люди по понедельникам не начинали новых дел.

Вот и сейчас каждый понедельник огромное количество попыток зажить «новой жизнью» начинается и заканчивается практически мгновенно.

Понедельники — начинальники,
Над неделею вы начальники,
И над вторником — ипохондриком,
С серым зонтиком, пыльным ковриком,
И над средами — непоседами
С пересудами, да беседами,
И над скучными четвергами,
Невезучими чудаками,
И над пятницей — сумятицей,
Толстопятою, толстопальцею,
Над субботами с их заботами,
С кинозалами душно-потными
Кинозалами, как вокзалами,
И людьми такими усталыми…
С воскресеньем вы кузены:
«Пусть потопает по музеям,
Пусть балуется чаем — сахаром,
Пусть под дождиком ездит за город,
Пусть подольше поспит — бездельник!
Завтра снова я, понедельник!»

Дмитрий Петровский. Дни недели

А если задуматься? 

Понедельник — такой же обычный день, как и все остальные. Нет, он даже лучше остальных. Понедельник еще сохраняет настроение выходных дней. И приятные эмоции от не менее приятного времяпрепровождения в кругу семьи и друзей еще сильны.

В каждом дне недели есть свои прелести. Всё зависит от нашего настроя!

Да здравствует понедельник!

Выполним 5 простых шагов. Встретим во всеоружии новый понедельник:

1. Не откладывайте жизнь на выходные. Встретиться и поболтать с друзьями за чашкой ароматного кофе или бокала вина, посмотреть новый фильм, навестить родственников — все это возможно сделать вечерком после рабочего дня. Попробуйте распределить ваши «душевно — восстановительные» мероприятия на все дни недели. Иначе выходные рискуют стать настолько бурными и насыщенными, что действительно не только в понедельник, но и добрую половину рабочей недели вы будете нуждаться в отдыхе от прошедших субботы и воскресения.

2. Понедельник начинайте в пятницу. Постарайтесь очередную рабочую неделю закончить постановкой «точки» в своих делах и не оставлять не законченных дел на понедельник. Наведите порядок на своем рабочем месте и составьте очередность дел на предстоящий понедельник.

3. Утром понедельника исключите любое напряжение. Постарайтесь накануне пораньше лечь спать. Свой наряд продумайте, а лучше подготовьте с вечера воскресенья. И не пропускайте завтрак — порадуйте себя любимыми вкусами.

4. Начните рабочий день с чашечки кофе или чая. Пообщайтесь с коллегами, откройте закладку любимого сайта, полюбуйтесь пейзажем за окном.  В понедельник начинайте работать постепенно, но не увлекайтесь. 30–40 минут на раскачку — вполне достаточно.

5. Улыбнитесь! Лучший способ потрудиться эффективно — это начать понедельник с позитива!
Если вы любите свою работу, то не имеет значения, какой день недели сегодня!
Признайтесь себе, что понедельник — ваш любимый день: он дает вам возможность благодаря новым силам и свежим идеям еще на шаг приблизиться к вашей мечте!

Какой ваш любимый способ поднять настроение в понедельник? Расскажите нам в комментариях ниже!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от прогулки

Когда на душе кошки скребут, я иду на прогулку
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги

И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг

Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага

Вдох
Выдох

Главное не стоять на месте

Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе

Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри

Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута

Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!

Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class

Под впечатлением от непривычного

Миндальные прогулки - мои самые любимые

Идёшь - белые лепестки кружатся, по зеленой травке расстилаются
А мозг горчинку миндальную подкидывает:
- Февраль на дворе! Ау... Какие цветочки-лепесточки?
Так не бывает в мире, в котором ты родилась!

И ты на полсекунды эту горечь заглатываешь: мда...уж... знаем-видели и снежинками, и сугробами)))
Но тут уже послевкусие миндальной сладости накатывает:
- а в моем новом мире он такой - листочек по листочку нежно-прозрачный и солнечно-тёплый!


Снег бывает разный!
В Португалии миндальный
Главное - найти свой!
И мозг приструнить, чтоб не мешал непривычным наслаждаться!
Кого пугает новое-неизвестно-непривычное в жизни, приглашаю
на прогулку с психологом: обсудим ;)

68ae25167d6c0731501224009d7c64f4.JPG

С отступающим!

Найти свою дорогу в жизни - бесценно!
И не переживайте - ошибиться не получится!
Своя - она такая комфортная, как будто мостки кто-то под каждый шаг подставляет...
Такая вот, как на картинке))
И ведёт к Океану
океану возможностей!
В наступившем
Желаю найти свою дорогу!
Дорогу в стиле АнтиСтресс!!!
13da1c70b0a4722ff7adc9ac90c08ed1.JPG
Сообщение 1 - 3 из 71
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт