Сила нужна нам Быть сильным - это важно Для каждого человек...
Елена Шиляева
Обо мне
Автор сайта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
Психолог с 1998 года, йога-любитель с 2005, инструктор по йоге с 2008
Сейчас студент магистратуры по геронтологии: постигаю науку жить долго и хорошо
На страницах сайта вы найдете мои заметки о способах снятия стресса и о том, почему так важно быть спокойным
Мои проекты: "АнтиСтресс Йога" на канале SAS-class YouTube и регулярные классы "Доступная йога онлайн" ZOOM
Мечтающих увидеть океан, встречаю у берегов Атлантики: индивидуальный йога-тур "Апельсиновый Ретрит" Португалия
Познакомиться со мной, историей создания этого сайта и моими идеями для жизни без стресса можно на страничке "О Проекте".
Всем добра и позитива)
Фото-альбом проекта @sas_class - наша страничка в инстаграм
Образование
Статьи автора
5 самых позитивных фильмов про пожилых
Старость - это не для неженок, но смотрим добрые фильмы, готовимся пройти свой путь мудро и на позитиве
30 декабря 2022
Йога как лекарство от старости
Старение не отменить! Но стареют люди по-разному и хорошая новость в том счастливую старость можно создать
16 декабря 2022
Все ответы внутри и эликсир молодости там же
Быть активным значит быть живым. Посмотрим на йогу как на опережающую терапию возможных в старости проблем
16 декабря 2022
Успешно состариться. Это как?
Успех и Старость слова из разных миров, но так только кажется. Успешно состариться. Как это? Разберемся
13 декабря 2022
Жить долго. Жить хорошо
Зачем жить долго, если не жить хорошо? Как не сломаться телом и умом, дожив до старости? Вопросы не из легких
13 декабря 2022
Тело как поток: выходим из застоя правильно
Когда ты «выпал из потока»: тогда и дела не ладятся, и настроение не очень. Выходим из застоя через тело
10 января 2021
Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё
Известно, что сила иммуннитета напрямую зависит от равновесия нашей нервной системы
02 декабря 2020
Успокаивающее дыхание - дыхание для иммунитета
Сводки пугают: атака вируса усиливается. Тревога висит в воздухе. Иммунитет слабеет
29 октября 2020
Последние сообщения блога
АНТИСТРЕСС ТУРЫ
Релакс Тур Океан Спокойствия
Апельсиновый Ретрит
Йога-тур Португалия-2020
Популярное
на СтильАнтиСтресс
-
1.
-
2.
-
3.
-
4.
-
5.
-
1.
Дорога к цели: он-лайн марафон , 0 руб. -
2.
-
3.
Релакс Йога, 0 руб. -
4.
-
5.
Последние комментарии к статьям
Под впечатлением
Йога для Героев
23.03.202317:2423.03.2023 17:24:48
Сила нужна нам
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте
Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели
Кропотливый труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется
но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))
пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:
Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!
(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)
Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами
Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Быть сильным - это важно
Для каждого человека в любом возрасте
Свою силу исследовали в позе Воина
во всех ее вариациях
на прошлой неделе
*записи хранятся как обычно в течение недели
Кропотливый труд и умение концентрироваться,
спокойная уверенность и сила воли, чтобы быть!
быть сильным, устойчивым и стабильным!
Тренируются в Вирабхадрасане
Так поза Воина называется
но мне ближе название "Поза Героя"
потому как воевать с самим собой -
звучит как-то не очень, на мой взгляд
(хотя по правде, так оно и есть)))
пусть будет Поза Героя или уж на крайний - поза Мирного Воина:
Поза требует силы и уже укрепившегося в спокойствии ума
и растит в человеке Воина - Мирного Воина, Героя-победителя
над своими страхами и тревогами:
Когда тебе страшно, используй меч.
Возьми его и поруби свой ум на ленточки,
проруби сквозь все эти сожаления и страхи
и через всё, что живёт в прошлом и будущем
Помни, время всегда сейчас, место всегда здесь!
(Цитата из книги Мирный Воин
книга мне больше нравится, чем фильм, кстати)
Как всё это работает писала здесь
Поза воина в йоге: нападение или защита?
Победы начинаются на коврике...
И продолжаются далеко за его пределами
Приятной вам практики во Благо
Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Магия баланса
11.03.202314:5711.03.2023 14:57:09
Наше здоровье - это вопрос равновесия!
Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.
И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!
в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс
Про Магию Баланса писала здесь
заметка не новая, но не утратившая своей актуальности
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Цитируя легендарного доктора А.С. Залманова:
здоровье - это хрупкое равновесие
постоянно противоборствующих сил в нашем организме:
хрупкий баланс между теплом и холодом,
вдохом и выдохом, работой вен и артерий,
импульсов симпатической и парасимпатической
частей вегетативной нервной системы,
работой правого и левого полушарий головного мозга.
И от себя добавлю:
равновесие есть не что иное, как постоянно исправляемое неравновесие!
в чем мы сполна убеждаемся каждый раз, выполняя позы йоги на баланс
Про Магию Баланса писала здесь
заметка не новая, но не утратившая своей актуальности
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Тело - мой дом
17.02.202315:2317.02.2023 15:23:06
Наше тело - это единственное место, где мы можем жить!
"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."
Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе
"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"
Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...
Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
Ваш инструктор спокойствия, Елена
"В основе исцеления лежат практические знания:
полностью контролировать свою жизнь
можно,лишь признав реальность своего тела,во всех его внутренних измерениях..."
Это цитата из книги "Тело помнит всё"
Читаю сейчас и Рекомендую!
Даже не дочитав до конца, советую начать)
Начать читать и сфокусироваться на себе
"Люди не могут вырасти над собой,
не зная того, что они знают и
не чувствуя того, что они чувствуют"
Уметь слышать и понимать себя и свое тело
И принимать решения из этого понимания:
что могу/не могу
что нравится/не нравится
что хочу/не хочу
Все ответы внутри и давно!
И наше тело их знает и помнит...
Считаться со своими лимитами
Уметь опираться на себя
Доверять своим возможностям
Учимся на коврике
Каждые вт/чт/сб
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
Ваш инструктор спокойствия, Елена
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
