butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 Августа 2013, 15:17

Про умение ставить цели

Про умение ставить цели

Перефразируя Эйнштейна, скажем: ваши мечты сегодня — это образ вашего будущего. 

Мечтайте аккуратно, чтобы не быть неприятно удивленным сформированной вашими же желаниями будущей реальностью.

Про умение ставить цели

Мечты и цели. 

Если вы ничего не предпринимаете для реализации вашей мечты, значит вы все еще не поставили себе цель. 

Мечта пассивна. 

Цель активна. 

Достигать цели — это значит действовать. 

А ваша мечта создаст вам нужный настрой. 

Дорогу осилит идущий.

Что нужно делать с мечтой, чтобы она сбылась?

  • Четко и ясно сформулируйте желаемый результат. Определите то, чего вы хотите достичь, а не то чего стремитесь избежать.
  • Корректная цель всегда сформулирована в настоящем времени.
  • Определите дату (день, месяц или год) достижения цели.
  • Определите критерии достижения цели. По каким конкретным признакам вы поймете, что ваша цель достигнута.
  • Оформите свою цель письменно.
  • Ответственность за реализацию цели возложите на себя.
  • Представьте, какие выгоды вы получите от реализации цели. Подумайте о последствиях достижения своей цели, как для себя, так и для значимых для вас людей.

Каждое рядовое действие, каждый прожитый день — это  шаг к достижению цели

Наличие цели делает нашу жизнь более осмысленной и внутренне логичной.

«Если я работаю двадцать четыре часа в сутки по семь дней в неделю, то мне определенно начинает везти», говорят об удачливости люди, сделавшие свою мечту реальностью. Удача — это прерогатива деятельных людей, готовых по первому запросу прямо и четко назвать цель, к которой они стремятся. 

Удачливые люди ни на минуту не допускают мысли о возможности не достичь своей цели.

Неудачливые же изначально саму цель формулируют через такие глаголы как «попытаться», «постараться» сделать нечто. Результат такой деятельности — «попытался», «постарался». 

Таким образом, уже на этапе постановки цели закладываются отступные пути и нарушается одно из базовых правил целеполагания — человек заранее освобождает себя от ответственности за достижение своих же целей.

И напоследок еще одна цитата о том, как надо ставить цели:

«Человеческий мозг и вся нервная система действуют целенаправленно, в соответствии с принципом осуществления личностных целей. Они функционируют как великолепный, направленный на заданную цель механизм, как своего рода внутренняя автоматическая система наведения, которая работает на вас как механизм успеха и механизм неудачи, в зависимости от того, как Вы, оператор, управляете им, и какие устанавливаете ему цели». Максуэл Мольц

Найдите ответы на свой вопрос: «Почему до сих пор не сбываются ваши мечты?» и незамедлительно сделайте первый шаг к заветной цели! Действуйте!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

С отступающим!

Найти свою дорогу в жизни - бесценно!
И не переживайте - ошибиться не получится!
Своя - она такая комфортная, как будто мостки кто-то под каждый шаг подставляет...
Такая вот, как на картинке))
И ведёт к Океану
океану возможностей!
В наступившем
Желаю найти свою дорогу!
Дорогу в стиле АнтиСтресс!!!
13da1c70b0a4722ff7adc9ac90c08ed1.JPG

С Новым!

Кто-то встречал
А кто-то просто телепортировался через сон

У каждого свой способ попасть в Новый год;)

А по утру у всех один вопрос:


Что год грядущий мне готовит?
Океан знает ответ:

Все будет хорошо! Главное, чтоб на душе было спокойно, как в моих глубинах! Ты позаботься о том, а остальное будет! Все сложится! Как по задуманному! Но только при одном условии: если уследишь за порядком в своей душе!
Его правда!
4806964c117d444d459d35efd56507a8.jpg
Ведь за порядком в доме следим?
И это регулярное действие!
Прибираем, подбираем, по полочкам раскладываем, чистим-моем, наводим красоту.
И перед Новым годом генералили!

Это ж не значит, что порядок сам собой продержится весь год!

Так и спокойствие (оно же - порядок внутри) - это состояние, за которым нужно присматривать!
Ежедневно! Ежечасно! В каждую минуту!

И пусть мир нам улыбается весь год, отражая наше спокойствие!
Пусть происходящее происходит! Любое!

Все одинаково важно: одни события укрепляют веру в задуманное, другие - тренируют навык быть в равновесии.
И все они непременно к лучшему!

Настроение: ты где?

Предновогодье

Время радоваться
Время ждать чуда
Время путешествовать в зимнюю сказку
Время дарить и получать подарки

А если НЕ?

Не радостно
Не верится в чудо
Не по карману путешествия
Не дай бог - некому дарить и не от кого ждать подарки

Разные люди
Разные причины и обстоятельства
А настроение одинаково грустное
у многих вокруг

Грустный Новый год надвигается!
Что делать будем?


Да тоже, что и всегда: проживать
Этот день, эту ночь точнее

Просто так совпало
Грустные дни отдельно взятого человека в объёме всеобщего веселья и приподнятого настроения
Все проходит и это тоже пройдёт!

Берём в фокус то, что хорошо: сконцентрируйте своё внимание на позитиве уходящего года. Когда я попросила сделать это мою подругу, переживающую развод, она сначала рассердилась, потом нервно рассмеялась и таки смогла найти пару плюсиков в своём предновогоднем мраке

Всегда есть что-то хорошее
Всегда!

Из моих заметок на сайте, 2015 год

Полный список советов психолога: "как пережить грустный новый год" смотрите здесь
Сообщение 1 - 3 из 69
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт