butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Светлана Сафонова Аромапсихолог, лайф-коуч
comments
star star star star star
14 Января 2014, 20:45

Счастье во флаконе: эфирные масла и настроение. Часть 1

Счастье во флаконе: эфирные масла и настроение. Часть 1

Об эфирных маслах сегодня знают почти все: их можно купить в любой аптеке и «лавке здоровья». Но, к сожалению, очень немногие знают о целительных и гармонизирующих свойствах эфирных масел, большинство по-прежнему воспринимают их лишь как «отдушку» для бани или ароматизации помещения. А эфирные масла - это в первую очередь ваше Счастье во флаконе: эфирные масла и настроение тесно взаимосвязаны.

Сегодня у меня для вас хорошая новость!

Эфирные масла, если их правильно выбирать и правильно применять, могут стать настоящим «эликсиром» не только для нашего тела, но и для души, то есть для психики и настроения. Особенно актуальна ароматерапия в сложные моменты вашей жизни, а уж ароматерапия  в осенне-зимний период просто жизненно необходима.

Механизмы влияния эфирных масел

В нашей культуре часто недооценивают силу влияния запахов на человека, и очень зря!

У эмбриона человека обонятельные клетки формируются на очень ранней стадии развития, а в первые часы жизни малыш узнает свою мать именно по запаху. Для всех млекопитающих (к которым относится и человек!) запах является мощным источником информации об окружающем мире. Именно обонятельный стимул может очень быстро изменить наше настроение. Вспомните запах любимой игрушки из детства… вкусного блюда… прекрасного цветка. У каждого из нас есть целый набор ароматов, способных мгновенно улучшить настроение и заставить сердце биться чуть быстрее.

За эти реакции отвечает сложный механизм нашего так называемого «обонятельного мозга» — каждую секунду несколько миллионов(!) рецепторов направляют информацию в центры мозга, ответственные за чувства, эмоции, влечения, воспоминания и впечатления.

Специалисты по НЛП считают, что если определенный запах у вас ассоциируется с каким-то человеком или событием, то это практически на всю жизнь, убрать эту «связку» невозможно. Зная это, мы можем осознанно ставить «ароматные якоря» на положительные эмоции и впечатления, чтобы потом, пользуясь определенным запахом, буквально создавать себе нужное настроение.

Только важно помнить, что во всем, что касается нашего тела и психики, нужно соблюдать аккуратность и, не побоюсь модного слова, экологичность.

Нашему носу не все равно, что «обонять»…

Вспомните свое состояние после посещения парфюмерного магазина. Вы понюхали одни духи, вторые… пятые, и что? Все запахи уже смешались, голова тяжелая, хочется скорее на воздух…

Совсем другое самочувствие после прогулки в лесу или у берега моря, где каждый вдох, наполненный живительными ароматами природы, наполняет тело энергией, снимает усталость и напряжение.

Это происходит из-за того, что натуральные ароматы эфирных масел, выделяющихся растениями, эволюционно близки и понятны нашему организму. Они, как камертон, настраивают наше тело на верное «звучание» даже на клеточном уровне. А вот что надо делать с синтетическими запахами, наш мозг «не знает», поэтому и включает защитную реакцию в виде дискомфорта, тяжести и утомляемости.

Поэтому если вы хотите почувствовать благотворное влияние эфирных масел в полной мере, не поскупитесь на достаточно дорогостоящие марки, применяемые в Профессиональной Ароматерапии.

Основные критерии выбора — сдержанное оформление упаковки (без фотографий и «веселеньких» картинок), небольшой объем (как правило 1, 5 или 10 мл) и флаконы только из темного стекла.

Как же понять, какие эфирные масла способны помочь нам улучшить настроение?

В популярной литературе дается масса советов в стиле «если у вас плохое настроение, возьмите такое-то масло, подышите его ароматом 5–10 мин., и все будет хорошо…». Все вроде бы просто и понятно, хотя возникает одно «но» — а если вам рекомендованный аромат совсем не нравится? Мне приходилось получать отзывы от «страдальцев», которые выбирали масла по «книжным» рекомендациям, применяли несмотря на то, что запах «не вызывал энтузиазма», а потом жаловались, что "ароматерапия не работает" или "эфирные масла не помогают изменить настроение"...

На самом деле все гораздо проще и сложнее одновременно!

Выбор эфирных масел

Выбирая эфирные масла, нужно помнить о том, что «наше тело зачастую умнее наших мозгов». Если мы не совсем разучились слушать и понимать его, оно способно «подсказать» нам, что сейчас ему необходимо для нормальной работы. Вспомните, как иногда нас начинает буквально «тянуть» на определенные продукты, которые в это время кажутся очень вкусными и привлекательными. Тот же механизм работает и при выборе эфирного масла — если его запах вам кажется ОЧЕНЬ привлекательным, значит сейчас именно это масло принесет вам максимальную пользу и станет настоящим «гармонизатором» вашего настроения. В общем, ориентируйтесь прежде всего на собственное обоняние — это ваш главный «эксперт», а в продолжении статьи "Счастье во флаконе. Часть 2"  мы разберемся с тем, что может «рассказать» нам запах выбранного эфирного масла.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

О главном...

Друзья, приветствую Вас в первый будничный день Наступившего 2018 Года!

От всей души желаю Вам 365 спокойных дней, наполненных энергией жизни и радостью смелых шагов навстречу к заветным мечтам!

От всей души благодарю за ваш интерес и доверие к проекту СтильАнтиСтресс.
Каждый ваш комментарий к статье или отзыв о моей работе придает сил и энергии продолжать трудиться над сайтом.
Как и в жизни, "все и сразу" - опция нерабочая, но ежедневно я и технические специалисты, сопровождающие работу сайта, делаем все возможное для того, чтобы он становился лучше.

Так в 2017 году на сайте появился новый раздел "Сервисы для преодоления стресса", среди которых неожиданно востребованными стали занятия релакс-йогой по skype.
Бережно охраняем право каждого на "выговориться" и сохраняем рубрику "Поговорим по душам?".
И конечно, мы с океаном по прежнему ждем вас в гости!

В 2017 из ваших вопросов и пожеланий у нас появился новый проект Релакс-Тур Океан Спокойствия
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/relaks-tur-okean-spokoystviya/

А йога-тур "Апельсиновый Ретрит" вступает в свой третий сезон...
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/apelsinovyy-retrit/
Теперь в трех вариантах) но независимо от того, какой из них вы предпочтете, вас неизменно ждет неделея йога-счастья под расслабляющие мелодии океана...

Спасибо, что остаетесь с нами!
Елена Шиляева, автор проекта

Каждый день новые Релакс-пейзажи про Жизнь и Йогу у океана
инстаграм @sas_class

Странички спокойствия в соцсетях
В контакте http://vk.com/style_anti_stress
Фэйсбук https://www.facebook.com/styleantistress
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/www.stylea

С Новым 2018!

Друзья, от всей души поздравляю ВАС с наступающим!

Еще один год позади...
Какими бы достижениями или потерями ни сохранился бы он в нашей памяти, совсем скоро год 2017 станет историей.

Как обычно, в канун этого праздника крайне сложно подобрать слова, чтобы выразить пожелания всего самого доброго для всех из нас!
Ведь каждый мечтает о чем-то своём... Пусть всё о чем мечтается, непременно сбудется!/articles/dusha/s-novym-godom/
С наступающим Новым Годом вас!

Если год прошел не совсем гладко и вам сейчас немного грустно, то перелистните страничку сайта вот сюда

Грустный Новый Год
Не грустите! Как шутят в соцсетях - вот-вот всё станет прошлогодним :)
А если серьезно, то какие бы вещи не происходили с нами, жизнь всё равно не теряет своей внутренней сбалансированности.
Всё в жизни уравновешенно. Только сейчас, находясь внутри событий, мы не в состоянии разглядеть вторую чашу весов. А она есть!
Об этом планирую написать для вас в одной из первых статей следующего года.

А этим постом ставлю точку в публикациях 2017 и от всего сердца желаю вам самого главного - Душевного Спокойствия!

Ведь все наши стрессы – это никогда не о них (об окружающих людях) и никогда не о нём (мире, в котором мы живем).
Наше беспокойство, переживания и тревоги – это всегда о нас самих!
Живите в Стиле АнтиСтресс!
Живите в мире и согласии с собой!
Пусть спокойствие в душе станет основой всех ваших мыслей и действий!
Именно этой идее посвящена моя последняя статья
Душевное спокойствие как почва под ногами
В спокойствии сила!

fcc77545e8d7c5bf2885e5066e8ee972.jpg

Под впечатлением от безумных идей

Давно с таким удовольствием не смотрела фильмов.
Под солнцем Тосканы. Такой легкий и изящный, но при этом глубокий и с философскими нотками.
О том, как одна безумная идея меняет всё!
Смотрели?
53805937c08e66c0ec168b11db4360fe.jpg
Поделитесь своими впечатлениями, если уже видели. Очень интересно.
А если так же как и я пропустили это чудо, не пожалейте времени - обязательно посмотрите!

Просто и играючи о сложных обстоятельствах и переживаниях главной героини.

С южной легкостью о главном
  • О том, как важно сохранить детскость восприятия
  • О том, как важно вовремя уметь отпустить
  • О том, как важно уметь ждать без напряжения и внутреннего надрыва
  • О том, как важно верить...
Только одна цитата из фильма: Между Веной и Венецией сквозь Альпы, сквозь высокие крутые горы, проходит железная дорога. Она соединяет эти города и построили ее задолго до того, как появился поезд, который мог бы там проехать. Потому что знали, что когда-нибудь такой поезд появится!

Всем, кто на распутье, смотреть обязательно ;)

272f84891e2e45f8374f3a92b50b424a.jpg
Сообщение 1 - 3 из 60
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт