butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Светлана Сафонова Аромапсихолог, лайф-коуч
comments
star star star star star
14 Января 2014, 20:45

Счастье во флаконе: эфирные масла и настроение. Часть 1

Счастье во флаконе: эфирные масла и настроение. Часть 1

Об эфирных маслах сегодня знают почти все: их можно купить в любой аптеке и «лавке здоровья». Но, к сожалению, очень немногие знают о целительных и гармонизирующих свойствах эфирных масел, большинство по-прежнему воспринимают их лишь как «отдушку» для бани или ароматизации помещения. А эфирные масла - это в первую очередь ваше Счастье во флаконе: эфирные масла и настроение тесно взаимосвязаны.

Сегодня у меня для вас хорошая новость!

Эфирные масла, если их правильно выбирать и правильно применять, могут стать настоящим «эликсиром» не только для нашего тела, но и для души, то есть для психики и настроения. Особенно актуальна ароматерапия в сложные моменты вашей жизни, а уж ароматерапия  в осенне-зимний период просто жизненно необходима.

Механизмы влияния эфирных масел

В нашей культуре часто недооценивают силу влияния запахов на человека, и очень зря!

У эмбриона человека обонятельные клетки формируются на очень ранней стадии развития, а в первые часы жизни малыш узнает свою мать именно по запаху. Для всех млекопитающих (к которым относится и человек!) запах является мощным источником информации об окружающем мире. Именно обонятельный стимул может очень быстро изменить наше настроение. Вспомните запах любимой игрушки из детства… вкусного блюда… прекрасного цветка. У каждого из нас есть целый набор ароматов, способных мгновенно улучшить настроение и заставить сердце биться чуть быстрее.

За эти реакции отвечает сложный механизм нашего так называемого «обонятельного мозга» — каждую секунду несколько миллионов(!) рецепторов направляют информацию в центры мозга, ответственные за чувства, эмоции, влечения, воспоминания и впечатления.

Специалисты по НЛП считают, что если определенный запах у вас ассоциируется с каким-то человеком или событием, то это практически на всю жизнь, убрать эту «связку» невозможно. Зная это, мы можем осознанно ставить «ароматные якоря» на положительные эмоции и впечатления, чтобы потом, пользуясь определенным запахом, буквально создавать себе нужное настроение.

Только важно помнить, что во всем, что касается нашего тела и психики, нужно соблюдать аккуратность и, не побоюсь модного слова, экологичность.

Нашему носу не все равно, что «обонять»…

Вспомните свое состояние после посещения парфюмерного магазина. Вы понюхали одни духи, вторые… пятые, и что? Все запахи уже смешались, голова тяжелая, хочется скорее на воздух…

Совсем другое самочувствие после прогулки в лесу или у берега моря, где каждый вдох, наполненный живительными ароматами природы, наполняет тело энергией, снимает усталость и напряжение.

Это происходит из-за того, что натуральные ароматы эфирных масел, выделяющихся растениями, эволюционно близки и понятны нашему организму. Они, как камертон, настраивают наше тело на верное «звучание» даже на клеточном уровне. А вот что надо делать с синтетическими запахами, наш мозг «не знает», поэтому и включает защитную реакцию в виде дискомфорта, тяжести и утомляемости.

Поэтому если вы хотите почувствовать благотворное влияние эфирных масел в полной мере, не поскупитесь на достаточно дорогостоящие марки, применяемые в Профессиональной Ароматерапии.

Основные критерии выбора — сдержанное оформление упаковки (без фотографий и «веселеньких» картинок), небольшой объем (как правило 1, 5 или 10 мл) и флаконы только из темного стекла.

Как же понять, какие эфирные масла способны помочь нам улучшить настроение?

В популярной литературе дается масса советов в стиле «если у вас плохое настроение, возьмите такое-то масло, подышите его ароматом 5–10 мин., и все будет хорошо…». Все вроде бы просто и понятно, хотя возникает одно «но» — а если вам рекомендованный аромат совсем не нравится? Мне приходилось получать отзывы от «страдальцев», которые выбирали масла по «книжным» рекомендациям, применяли несмотря на то, что запах «не вызывал энтузиазма», а потом жаловались, что "ароматерапия не работает" или "эфирные масла не помогают изменить настроение"...

На самом деле все гораздо проще и сложнее одновременно!

Выбор эфирных масел

Выбирая эфирные масла, нужно помнить о том, что «наше тело зачастую умнее наших мозгов». Если мы не совсем разучились слушать и понимать его, оно способно «подсказать» нам, что сейчас ему необходимо для нормальной работы. Вспомните, как иногда нас начинает буквально «тянуть» на определенные продукты, которые в это время кажутся очень вкусными и привлекательными. Тот же механизм работает и при выборе эфирного масла — если его запах вам кажется ОЧЕНЬ привлекательным, значит сейчас именно это масло принесет вам максимальную пользу и станет настоящим «гармонизатором» вашего настроения. В общем, ориентируйтесь прежде всего на собственное обоняние — это ваш главный «эксперт», а в продолжении статьи "Счастье во флаконе. Часть 2"  мы разберемся с тем, что может «рассказать» нам запах выбранного эфирного масла.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от заграницы

Когда я вела тренинги, я любила задать людям такой вопрос:
«Если представить что твоя жизнь - это художественный фильм, то как он называется?»
Так вот, та серия моей жизни, что началась с переезда в Португалию, вышла под названием:

Фарш невозможно прокрутить назад :D

(спасибо квн за гениальную интерпретацию известной песни
и простите, если в вашей голове заиграла навязчивая мелодия
и время ни на миг не остановишь)

1 декабря 2014 года
На большом комфортном авиалайнере
Я вылетела в новую жизнь
В выходные исполнилось 5 лет
Моей новой жизни на берегу Атлантики

Кто следит за моими публикациями на Facebook, тот в целом в курсе этой эпопеи)))
Cпустя три года после переезда я уже делилась личным опытом обживания в другой стране и переживаниями от первых шагов в эмиграции - повторяться не стану, просто оставлю ссылку на эту душещипательную рефлексию здесь
https://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

А сейчас коротко об итогах

ВСЕ ХОРОШО!

Эмиграция бодрит, молодит)))
ощущение, что вернулся в свои 18 лет, когда жизнь только начинается:
  • учишь язык
  • узнаешь людей
  • заводишь новые знакомства
  • узнаешь как устроена жизнь в новой стране
  • выбираешь - кем быть в этой новой жизни!
И все это я сейчас пишу лишь с одной целью!

Сказать СПАСИБО всем, кто был со мной все эти пять лет!
Словом, делом и просто молчаливым присутствием!
Спасибо всем, кто был рядом!
Спасибо всем, кто был вместе!

Спасибо, что доверяли и приезжали на мои йога-туры!

Спасибо за новые знакомства и новую дружбу!
Спасибо за искренность, близость и крепость старой дружбы, что не сломалась под грузом пятилетней разлуки!
Спасибо всем за поддержку и участие!

Muito obrigada para todos!
Двигаемся дальше...
Всегда с вами и для вашего спокойствия
Автор проекта СтильАнтиСтресс - Елена Шиляева

На нейтрали

Не можешь ехать спокойно - на тебе: красный на светофоре!
Постой тогда, подумай...

Это цитата из последнего сообщения в этом блоге
Датировано апрелем 2018 года
Полный текст здесь

Жизнь включила Красный
Вынужденная остановка
А что делать?
Права-то на жизнь важнее!

Время в ожидании разрешающего сигнала
Машина на нейтрали
Скорости отключены
Ноги, руки, голова - свободны
Ты как будто наблюдаешь за своей жизнью со стороны...

Полтора года?
Бывает...
В жизни и не такое случается!

Чтобы изменить направление движения, нужно сначала сбросить скорость
Иначе - сами знаете что: физику все учили!
Чтобы изменить скорость, необходимо временно разомкнуть цепь, передающую движение от "мозга" авто к его рабочим деталям
Тот самый случай, когда элементы, отвечающие за продвижение вперед, своевременно"обесточены" и это только на пользу

Чтобы сменить скорость или направление движения, нужно пройти через нейтральную точку в коробке передач!
Чтобы измениться, надо остановиться!!!


А вот и Зеленый
Можно двигаться дальше
С возвращением меня!

Спасибо, что были со мной все это время!
Елена Шиляева, автор проекта


p.s.
Новости будут скоро!
До встречи на страницах СтильАнтиСтресс!

В мире только гармония есть

В мире только гармония есть

Вы никогда не задумывались, насколько происходящее вокруг нас зависит от нашего внутреннего состояния?

Кажется, слишком многое.

Гораздо больше, чем мы предполагаем.

Когда мы спокойны, мир как будто синхронизируется с нашим внутренним состоянием

Каждый день, проезжая по португальским дорогам, думаю об этом))) В Португалии очень интересная система регуляции скорости в населенных пунктах. Въезжаешь в деревеньку - стоит знак «скорость контролируется: 50» и далее с равными промежутками светофоры, оснащённые датчиками скорости. Если ты катишься медленно, ты проезжаешь весь участок дороги на зелёный свет. Если ты превысил скорость, включается красный сигнал
Не хочешь ехать спокойно, постой тогда, подумай...

Так и в жизни))) как только разгоняешься внутри - раздражаешься, нервничаешь, мир в виде сигнала Красный тормозит тебя. Семафорит прям изо всех сил: пробки на дорогах, неожиданная агрессия случайных людей, длинная очередь там где вы торопитесь, закрытые двери там, куда вам непременно нужно было попасть.

Вы думаете - назло? А вот нет! С намерениями добра

Это предупреждающие сигналы жёлтого. Но мы же не считаем нужным останавливаться на желтый
И давим на педаль, разгоняя свои чувства до предельных значений. Мы игнорируем попытку жизни сберечь нашу психику от ненужных стрессов. Она нам - замедлись, успокойся, все же хорошо! Ситуация не стоит столь сильных переживаний. Отдышись, сбрось напряжение. И включится зелёный. Обязательно включится!!! Это же автоматическая система регулирует скорость! Скорость движения по дороге жизни!

Иначе и быть не может, потому что В мире только Гармония есть!
Фото:
Сообщение 1 - 3 из 66
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт