butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
comments
star star star star star
06 Августа 2013, 15:15

Про публичные выступления

Про публичные выступления

В процессе профессиональной деятельности любой служащий, особенно руководитель какого-либо подразделения или в целом организации, рано или поздно сталкивается с необходимостью выступить по какому-то вопросу перед коллективом коллег и подчиненных на совещании или перед коллективом соратников по профессии на тематической конференции.

Независимо от ситуации, публичное выступление — дело ответственное и не простое, особенно, если вам впервые предстоит выступать на публику.

Многие люди от природы имеют дар произносить речи без видимых усилий. Они легко говорят и свободно себя чувствуют перед любой аудиторией. Но многих людей пугает сам факт появления на публике. Этот страх могут испытать даже люди вполне уверенные в себе.

Итак, вам предстоит публичное выступление. Что делать? Как к нему подготовиться? Как себя вести во время выступления? На что обратить особое внимание?

Во-первых, серьезно отнеситесь к подготовке выступления. Уточните и запишите все организационные моменты: адрес, дата, время, сведения о специфике аудитории внутри своей организации (какой отдел, подразделение организации, уровень специалистов — линейный персонал или менеджемент) или за ее пределами. Всё это нужно для того, чтобы подготовиться к выступлению, определить стиль изложения информации и предугадать ожидания слушателей.

Важно четко понимать цель вашего выступления и на протяжении всей речи строго придерживаться основной темы.

При построении речи необходимо помнить, что в процессе восприятия любой информации действует так называемый «закон края» и лучше всего ваши слушатели запомнят то, что вы говорили в начале и в конце вашего выступления.

Убедительность вашей речи на 99 процентов достигается благодаря использованию эмоционального фактора. Бернард Шоу принадлежат такие слова: «Написать „да“ и „нет“ можно одним способом, а сказать их можно с пятьюдесятью оттенками».

Будьте естественны, говорите четко и внятно, старайтесь не использовать сложные слова и речевые обороты. Цифровые данные для облегчения восприятия лучше демонстрировать посредством графиков, диаграмм и другой наглядности.

Одним из эффективных инструментов публичной речи является юмор. Однако удачно пошутить удается не всем и не в каждой ситуации. Опытные ораторы всегда имеют в своем арсенале пару-тройку шуток на разные случаи жизни, и постоянно пополняют их запас. Заранее заготовленная и к месту примененная шутка может спасти выступающего в затруднительной ситуации. При продолжительном выступлении шутка хорошо снимает усталость и дает новые силы для дальнейшего восприятия информации.

Не забывайте и про важность визуального контакта с вашими слушателями. Непрерывно на протяжении всего своего выступления скользите взглядом по аудитории. При этом вы легко сможете определить людей, которые чем-то обеспокоены или заскучали. Обращаясь непосредственно к их мнению, вы мягко и ненавязчиво сможете вернуть их внимание в нужное русло.

И напоследок, еще об одном важнейшем факторе личностного влияния говорящего на аудиторию слушателей — одежда и внешний вид говорящего. Для выступления на публике лучше сделать выбор в пользу костюма, к которому вы привыкли и в котором чувствуете себя комфортно и уверенно. Новая одежда всегда сковывает. Помните, что в публичном выступлении даже опытный оратор может испытывать стресс и ему может показаться чрезвычайно жарко при вполне комфортной для окружающих температуре воздуха. Поэтому не одевайтесь через чур тепло. Лучше если ваш костюм будет многослойным. Тогда вы сможете, сняв пиджак или жакет, сделать свое пребывание у «трибуны» более комфортным. В процессе своей речи следите за своими руками, демонстрируйте слушателям свою открытость и нацеленность на диалог посредством открытых ладоней. Не скрещивайте руки, не отправляйте их в карманы и постарайтесь не поправлять и не одергивать свою одежду. Жестикуляция должна быть умеренной. Самое лучшее, что вы можете сделать для контроля за собой, это заранее перед зеркалом определить, как лучше держать руки, чтобы выглядеть естественно и непринужденно.

Публичное выступление требует постоянного контроля за своими телодвижениями: когда выступающий раскачивается, расхаживает или топчется, это отвлекает. Самая лучшая поза для достижения эффекта убедительности, это прямая осанка и слегка наклоненный вперед корпус тела.

Успех в ораторском мастерстве достигается тренировкой. Не упускайте возможности приобрести столь драгоценный опыт. Выступайте.

Удачи.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от заграницы

Когда я вела тренинги, я любила задать людям такой вопрос:
«Если представить что твоя жизнь - это художественный фильм, то как он называется?»
Так вот, та серия моей жизни, что началась с переезда в Португалию, вышла под названием:

Фарш невозможно прокрутить назад :D

(спасибо квн за гениальную интерпретацию известной песни
и простите, если в вашей голове заиграла навязчивая мелодия
и время ни на миг не остановишь)

1 декабря 2014 года
На большом комфортном авиалайнере
Я вылетела в новую жизнь
В выходные исполнилось 5 лет
Моей новой жизни на берегу Атлантики

Кто следит за моими публикациями на Facebook, тот в целом в курсе этой эпопеи)))
Cпустя три года после переезда я уже делилась личным опытом обживания в другой стране и переживаниями от первых шагов в эмиграции - повторяться не стану, просто оставлю ссылку на эту душещипательную рефлексию здесь
https://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

А сейчас коротко об итогах

ВСЕ ХОРОШО!

Эмиграция бодрит, молодит)))
ощущение, что вернулся в свои 18 лет, когда жизнь только начинается:
  • учишь язык
  • узнаешь людей
  • заводишь новые знакомства
  • узнаешь как устроена жизнь в новой стране
  • выбираешь - кем быть в этой новой жизни!
И все это я сейчас пишу лишь с одной целью!

Сказать СПАСИБО всем, кто был со мной все эти пять лет!
Словом, делом и просто молчаливым присутствием!
Спасибо всем, кто был рядом!
Спасибо всем, кто был вместе!

Спасибо, что доверяли и приезжали на мои йога-туры!

Спасибо за новые знакомства и новую дружбу!
Спасибо за искренность, близость и крепость старой дружбы, что не сломалась под грузом пятилетней разлуки!
Спасибо всем за поддержку и участие!

Muito obrigada para todos!
Двигаемся дальше...
Всегда с вами и для вашего спокойствия
Автор проекта СтильАнтиСтресс - Елена Шиляева

На нейтрали

Не можешь ехать спокойно - на тебе: красный на светофоре!
Постой тогда, подумай...

Это цитата из последнего сообщения в этом блоге
Датировано апрелем 2018 года
Полный текст здесь

Жизнь включила Красный
Вынужденная остановка
А что делать?
Права-то на жизнь важнее!

Время в ожидании разрешающего сигнала
Машина на нейтрали
Скорости отключены
Ноги, руки, голова - свободны
Ты как будто наблюдаешь за своей жизнью со стороны...

Полтора года?
Бывает...
В жизни и не такое случается!

Чтобы изменить направление движения, нужно сначала сбросить скорость
Иначе - сами знаете что: физику все учили!
Чтобы изменить скорость, необходимо временно разомкнуть цепь, передающую движение от "мозга" авто к его рабочим деталям
Тот самый случай, когда элементы, отвечающие за продвижение вперед, своевременно"обесточены" и это только на пользу

Чтобы сменить скорость или направление движения, нужно пройти через нейтральную точку в коробке передач!
Чтобы измениться, надо остановиться!!!


А вот и Зеленый
Можно двигаться дальше
С возвращением меня!

Спасибо, что были со мной все это время!
Елена Шиляева, автор проекта


p.s.
Новости будут скоро!
До встречи на страницах СтильАнтиСтресс!

В мире только гармония есть

В мире только гармония есть

Вы никогда не задумывались, насколько происходящее вокруг нас зависит от нашего внутреннего состояния?

Кажется, слишком многое.

Гораздо больше, чем мы предполагаем.

Когда мы спокойны, мир как будто синхронизируется с нашим внутренним состоянием

Каждый день, проезжая по португальским дорогам, думаю об этом))) В Португалии очень интересная система регуляции скорости в населенных пунктах. Въезжаешь в деревеньку - стоит знак «скорость контролируется: 50» и далее с равными промежутками светофоры, оснащённые датчиками скорости. Если ты катишься медленно, ты проезжаешь весь участок дороги на зелёный свет. Если ты превысил скорость, включается красный сигнал
Не хочешь ехать спокойно, постой тогда, подумай...

Так и в жизни))) как только разгоняешься внутри - раздражаешься, нервничаешь, мир в виде сигнала Красный тормозит тебя. Семафорит прям изо всех сил: пробки на дорогах, неожиданная агрессия случайных людей, длинная очередь там где вы торопитесь, закрытые двери там, куда вам непременно нужно было попасть.

Вы думаете - назло? А вот нет! С намерениями добра

Это предупреждающие сигналы жёлтого. Но мы же не считаем нужным останавливаться на желтый
И давим на педаль, разгоняя свои чувства до предельных значений. Мы игнорируем попытку жизни сберечь нашу психику от ненужных стрессов. Она нам - замедлись, успокойся, все же хорошо! Ситуация не стоит столь сильных переживаний. Отдышись, сбрось напряжение. И включится зелёный. Обязательно включится!!! Это же автоматическая система регулирует скорость! Скорость движения по дороге жизни!

Иначе и быть не может, потому что В мире только Гармония есть!
Фото:
Сообщение 1 - 3 из 66
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт