butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
comments
star star star star star
26 Ноября 2013, 21:31

Пара слов о смысле жизни

Пара слов о смысле жизни Поговорим о смысле жизни?

Насколько гармонична и сбалансирована ваша жизнь? Чувствуете ли вы вкус жизни? Не возникает ли порой чувства, что вы бежите по замкнутому кругу? Знаете ли вы, куда вас ведет каждый следующий прожитый день?

Упражнение: Как найти смысл жизни

Какие образы и ассоциации возникают в ответ на слово «круг»?

  • Бегу по замкнутому кругу 
  • Бегу как белка в колесе 
  • Катится по наклонной плоскости 
  • Окружен бесконечными проблемами 
  • Круги ада 
  • Головокружительные поступки 
  • Заколдованный круг 


Чаще всего наши мысле-образы относительно «круга» носят негативный оттенок. И в то же время круг — это форма, имеющая целый ряд и позитивных характеристик, таких как: завершенность, простота и самодостаточность.

С точки зрения точных наук, круг — это форма, в которой все точки, ее составляющие, находятся на равном расстоянии от центра. В этом определении присутствует некая правильность, ровность и красота.

И если жизнь представить в виде круга, то он не может быть ничем иным как пирог. 

Возьмите чистый лист бумаги, простой карандаш или ручку и нарисуйте свой пирог - свой круг жизни. Придумайте эксклюзивное название своему пирогу (между строк читаем — название своей жизни). Сколько составляющих компонентов в вашей жизни, на столько частей и поделите свой пирог. Перечислите все дела, которые наполняют вашу жизнь сегодня. Разделяя части пирога, как части вашей жизни, уделите внимание и значимости указанных дел, и тому, сколько времени каждое из них занимает в вашем еженедельном графике.

упражнения для поиска смысла жизниГотово! Перед вашим взором ваша жизнь в двухмерном черно-белом или синем изображении. Или в цветном, если есть настроение. 

Как найти смысл жизни

Прислушайтесь к своим ощущениям: 

  • Насколько гармонична и сбалансирована ваша жизнь сегодня? 
  • Отражает ли этот пирог то, к каким целям вы стремитесь в своей жизни, как в ближайший год, так и в последующие 5-10-25 лет? 
  • Отражает ли этот пирог те сферы, на которые вы действительно хотели бы тратить свою жизнь? 
  • Какие ломтики имеют идеальный размер, а каких хотелось бы побольше или поменьше? 
  • Теперь, когда у вас есть представление о том, из чего состоит ваша жизнь и на что вы тратите свою энергию, ответьте на самый главный вопрос: 
  • Какой аромат исходит от вашего пирога? 

Ни одна долька вашего пирога сама по себе не содержит смысла вашей жизни. Он, друзья мои, весь смысл — в аромате! 

Смысл жизни в ее вкусе!  

Зачастую люди совершают серьезную ошибку, искренне считая, что их смысл жизни состоит в решении совершенно конкретных задач. Например: «Занять должность главного архитектора города», «Стать мамой», «Стать лучшим парикмахером года», «Заработать миллион» (валюту уточните сами).

Проблема заключается в том, что при таком подходе человек автоматически создает себе ряд ограничений и направляет всю свою энергию на решение одной единственной задачи, естественно создавая тот самый «бег по кругу» и, в конечном счете, теряя вкус жизни. 

Если вы считаете, что ваша мечта стать мамой, то, что вы будете делать, когда ваши дети повзрослеют и разлетятся из родительского гнезда?
Если вы  — победить в конкурсе парикмахерского мастерства, то, что вы будете делать, если (не дай бог) случится несчастье и вы останетесь без руки? 

Если. Если. Если. Продолжите этот список сами, подставив свои цели. Цели - вообще явление капризное, а умение поставить цель - целая наука. 

Посмотрите еще раз на каждый кусочек вашего пирога. Определите энергию каждой его частицы. 

Вы откроете для себя разными эмоциями окрашенные потоки внутри каждой дольки. 

Каждая долька — это одна из ценностей вашей жизни. Это то, что для вас важно сегодня. 

Но вы должны также найти общую энергию, характерную для всех видов вашей ежедневной деятельности. Возможно, вкус вашего пирога — это активность, или непрекращающееся обучение, или забота об окружающих людях, или обогащение. Это то, что красной нитью пронизывает все ваши действия без исключения. Независимо от того, за какую работу вы беретесь. Независимо от того, чем увлекаетесь в данный период времени. 

Наша задача — увидеть и узнать лейтмотив всей нашей жизни. Возможно, в нем и есть смысл? 

Так, например, я сама, когда-то выполнив это упражнение, была крайне удивлена, что все кусочки моего пирога имеют общий знаменатель — помощь людям. В какой бы должности я не трудилась — психолог, корпоративный тренер, менеджер по персоналу или инструктор по йоге. 

А вы? Нашли то общее, чем объединены все части вашего пирога? 

Жизненная ситуация может измениться, отношения с людьми имеют свойство начинаться и заканчиваться (как это ни прискорбно), вы можете получить повышение на службе, разбогатеть или обанкротиться, и в конце концов, в течение жизни вы можете сменить работу или даже профессию.

Стало быть, смысл жизни не может и не должен определяться решением конкретных задач и достижением конкретных целей.

Так в чем же он заключается - смысл жизни?

Пожалуй, вопрос так и останется риторическим…

И если жизнь представляет собой круг, то это может быть только пирог. И, какой будет его начинка, зависит только от нас! Начиним его смыслом!

И пусть в вашем смысловом поле круг жизни будет ассоциироваться только с положительными образами:

Психолог о том, как найти смысл жизни

  • Магический круг 
  • Волшебный круг 
  • Солнечный круг 
  • Спасательный круг

Что вы думаете о смысле жизни? 

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

В мире только гармония есть

В мире только гармония есть

Вы никогда не задумывались, насколько происходящее вокруг нас зависит от нашего внутреннего состояния?

Кажется, слишком многое.

Гораздо больше, чем мы предполагаем.

Когда мы спокойны, мир как будто синхронизируется с нашим внутренним состоянием

Каждый день, проезжая по португальским дорогам, думаю об этом))) В Португалии очень интересная система регуляции скорости в населенных пунктах. Въезжаешь в деревеньку - стоит знак «скорость контролируется: 50» и далее с равными промежутками светофоры, оснащённые датчиками скорости. Если ты катишься медленно, ты проезжаешь весь участок дороги на зелёный свет. Если ты превысил скорость, включается красный сигнал
Не хочешь ехать спокойно, постой тогда, подумай...

Так и в жизни))) как только разгоняешься внутри - раздражаешься, нервничаешь, мир в виде сигнала Красный тормозит тебя. Семафорит прям изо всех сил: пробки на дорогах, неожиданная агрессия случайных людей, длинная очередь там где вы торопитесь, закрытые двери там, куда вам непременно нужно было попасть.

Вы думаете - назло? А вот нет! С намерениями добра

Это предупреждающие сигналы жёлтого. Но мы же не считаем нужным останавливаться на желтый
И давим на педаль, разгоняя свои чувства до предельных значений. Мы игнорируем попытку жизни сберечь нашу психику от ненужных стрессов. Она нам - замедлись, успокойся, все же хорошо! Ситуация не стоит столь сильных переживаний. Отдышись, сбрось напряжение. И включится зелёный. Обязательно включится!!! Это же автоматическая система регулирует скорость! Скорость движения по дороге жизни!

Иначе и быть не может, потому что В мире только Гармония есть!
Фото:

От мечты до стресса один шаг

Мне было 38 лет, когда в моей жизни случился переезд. Именно случился...

С этих слов начинается моя статья, написанная специально для проекта Жить Интересно

«Мой путь от мечты до стресса и обратно» - так она называется ;)

Статью писала долго) но самое интересное произошло после того, как она была отправлена редактору проекта.

Когда пришёл ответ с рекомендациями её закончить... я сначала очень удивилась: как же - все же логично) уроки выучены - выводы сделаны, потом задумалась и только спустя несколько дней села писать. Финал как будто выплеснулся на лист, легко-свободно-естественно, НО вызвал такоооое удивление!!!

Это был настоящий инсайт. Это я про Время сочинять новые мечты!

С благодарностью редакции проекта Жить Интересно, делюсь с вами нажитым и пережитым ...

http://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

98367564f02a4239df83ab7c729e4dca.JPG

Про мудрость Океана (часть 2)

Океан преподает свою науку.

Вы пробовали когда-нибудь зайти в океаническую или морскую воду со свежей раной на коже?

Вот то-то и оно!

А с чего мы вдруг взяли, что с раненой душой плавать в океане жизни будет не больно?

Плыть с удовольствием ты можешь только будучи здоровым душой!
Когда ты сбалансирован внутри, ты плывешь легко, мягко рассекая потоки воды на своем пути.
Ты не испытываешь мук раздражения от взаимодействия "крепко соленой" окружающей среды с твоей израненной душой...
И, самое главное, ты доверяешь этой стихии, что несет тебя бережно в твои лучшие дни.
Доверие как показатель наличия или отсутствия гармонии с миром.
Доверие как ответ на вопрос: найдено ли оно - равновесие между внешним и внутренним.

Здесь есть над чем задуматься :)
b3177eb7beaea5873d0e0aaf093093f5.jpg
Сообщение 1 - 3 из 64
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт