С новым годом!
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Наталья Митина Психолог, Преподаватель психологии.
comments
star star star star no-star
15 Января 2015, 23:47

Слушай свою интуицию

Слушай свою интуицию

Внутри каждого из нас существует компас, который точно знает наилучший путь нашего движения в жизни для того, чтобы мы могли чувствовать себя счастливыми. Этот компас и есть наша интуиция. В чем состоит мое призвание, как лучше мне поступить в этой ситуации, что сделает меня счастливым? Часто мы ищем ответы на эти вопросы во внешнем мире и забываем о том, что самый лучший наш помощник находится внутри нас. Все, что нам необходимо, это научиться слушать свой внутренний голос и позволить ему помогать нам при необходимости. В этой статье я предлагаю вам несколько возможных способов развития вашего шестого чувства для того, чтобы связь с ним была для вас максимально близкой.

Внешняя и внутренняя тишина

Интуиция любит тишину. Шум телевизора, радио или постоянные разговоры с окружающими вас людьми, — все это может сильно повлиять на ваши отношения с вашей внутренней мудростью. Иначе говоря, вы просто среди всего этого шума не сможете услышать голос интуиции. Поэтому, прежде всего, нужно научиться уделять себе время для уединения. Время, которое вы проведете в тишине наедине с самим собой: в медитации или просто в молчании, отключив при этом все средства связи и погрузившись в окружающую вас тишину. Следующим этапом для вас будет молчание не только внешнее, а и внутреннее. Остановка внутреннего диалога является такой же необходимостью, хотя и более сложно поддается на практике, нежели создание внешней тишины. Научив свой ум молчать и погрузившись в состояние наблюдения, вы сможете через некоторое время слышать послания интуиции более четко, так как уже ни внешние воздействия, ни внутренние переговоры с самим собой не смогут заглушить голос интуиции.

Слушайте свое тело

Тело никогда не обманывает. Оно всегда подает нам сигналы относительно наших поступков и реакций на окружающий мир. Наше тело дает нам знать, в том ли мы направлении идем, правильный ли выбор мы делаем, как стоит поступить лучше? Вместе с нами оно реагирует на все события, происходящие в жизни. Ведь наше тело является одним из сигналов, которые подает нам интуиция, помогая нам таким образом услышать ее голос. Можно сказать, что тело является одним из инструментов, через которые мы принимаем сигналы от нашей внутренней мудрости. Нашей с вами задачей остается лишь научиться понимать эти сигналы и правильно интерпретировать их. Так, порою нам не очень хочется что-то делать или куда-то идти, тело словно отказывается слушаться нас. Например, в такие моменты ноги становятся словно «ватные» или мы говорим, что у нас «опускаются руки». Хотя с логической точки зрения мы прекрасно понимаем и можем найти миллион аргументов, почему наше тело так реагирует сейчас, чего бы это не касалось: нежелания идти на работу или привычного похода в спортзал. Мы можем объяснять свое нежелание ленью, плохой погодой или отсутствием настроения. Но все это будет лишь рациональным объяснением. С точки же зрения интуиции — тело сообщает о чем-то важном, но пока еще неясном.

Слушать свои чувства

Наши чувства подобно нашему телу также являются для нас сигналами. Не существует так называемых «негативных» или «позитивных» чувств. Такое разделение просто невозможно по той причине, что наши чувства, прежде всего, являются сигналами нашей души. Игнорирование тех или иных чувств, называя их, например, негативными или нежелательными может привести к тому, что вы перестанете слышать какую-то очень важную часть себя. Ведь вы же не отказываетесь от неприятных ощущений, называя их бесполезными и потому мешающими вам жить полной жизнью? Не отказываетесь, так как иначе может случиться, что, не зная меры, вы можете обжечься или поранить себя, прикоснувшись к горячему предмету. Ощущение служит вам в таком случае напоминанием и сигналом о том, что вам грозит опасность. И вы убираете руку прежде, чем получили ожог. Так происходит и с нашими чувствами. Любые наши чувства отражают наш внутренний мир и также дают нам понять, что приближает нас к себе, а что отдаляет. И если не отталкивать эти сигналы, не отрицать их пользу, то качество жизни может стать во много раз выше. И чем больше вы будете к ним прислушиваться и уделять им достаточно внимания, тем больше преображений будет происходить в вашей жизни. Поверьте, что им всем, безо всякого исключения, есть, о чем вам сказать и от чего вас предостеречь. Главное, только, — научиться их внимательно слушать.
Не менее важно обратить внимание на чувства, связывающие вас с далеким прошлым, если таковые есть. Такие как обида, злость, разочарование, — это чувства, которые требуют особого к себе внимания и отношения. С ними нужно поработать в особенности.

Внутренний ребенок

Чем старше мы становимся, тем меньше, как правило, мы уделяем время своему творческому началу — нашему внутреннему ребенку. Взрослея, мы все больше и больше привыкаем к логическому анализу, к рассуждениям, которые не имеют уже ничего общего с нашей детской частью. Я бы даже сказала, что некоторые люди и вовсе стесняются показать себя с этой стороны: спонтанности, легкости, открытого восприятия мира. К сожалению, многими логический, рациональный подход к жизни воспринимается как более безопасный и практичный, нежели интуитивный. Но разница между ними достаточно велика, и иногда стоит нам многих потерянных лет жизни. Так, например, выбирая работу, исходя из соображений логики, многие люди существуют, а не живут, выполняя неприятные обязанности, обосновывая это тем, что необходимо зарабатывать деньги.
Внутренний ребенок — это неисчерпаемый источник вдохновения, радости и любопытства к жизни. Им движет сердце, а не разум, им движет интерес, а не страх, им движет желание, а не обширный логический и детальный анализ ситуации. Когда мы восстанавливаем связь со своим внутренним ребенком, мы восстанавливаем интуитивный подход к жизни, тот, который был дарован нам от природы при нашем рождении и который, к сожалению, был утерян нами по мере нашего взросления.

Fotolia_60646584_XS.jpg

Наблюдение

Привычка оценивать, а не наблюдать также уходит корнями в наше восприятие жизни на уровне логики, а не на уровне сердца. Большинству из нас кажется более рациональным смотреть на вещи и людей, окружающих нас, с точки зрения логики, а не разговаривать с человеком на уровне души. Оценивается все: от того, как человек одет, как он обут, какой марки часы на его руке, и тем, какой статус он имеет в обществе. Отсюда и исходят дальнейшие выводы. Я называю это стереотипным мышлением: чуть стоит только «оцениваемому» повести себя как-то иначе, нежели от него ожидает общество, и на лицах «оценщиков» возникает нелепое удивление: «мол, совсем не ожидали такого поворота событий». Привычка воспринимать мир с точки зрения оценки очень часто мешает нам увидеть самое главное, что можно легко пропустить, будучи уверенным в своих логических доводах. Чем больше мы наблюдаем окружающий нас мир, тем больше это нам позволяет собрать о нем информации, но не для того, чтобы после сделать определенные выводы и положить итог этих выводов на дальнюю полку, а для того, чтобы, прежде всего, видеть целостную картину, а не отдельные кусочки. Заглянуть в глубину, в самую суть, а не пройтись по поверхности и остаться с определенным мнением, которое, возможно, вовсе и не имеет никакого отношения к человеку или жизненной ситуации.

Расслабление

Когда мы находимся в напряжении, — телом или чувствами, это не имеет значения, так как все взаимосвязано, — мы теряем связь со своей внутренней мудростью. В этот момент мы как будто ставим блок между собой и нашей интуицией. Заглушаем ее и не даем ей права голоса. Противоположностью этому чувству является чувство расслабления, которое и помогает вновь соединить тонкие нити между сердцем и сознанием. Снимая напряжение со своего тела, со своей души, мы открываем доступ к источнику мудрости, царящему внутри нас. Способы снятия напряжения, безусловно, зависят, как от ситуации, так и от понимания, отчего это напряжение возникло. Но все-таки я рекомендую вам знать, прежде всего, для себя, что могло бы вам помочь в подобных ситуациях. Например, заметив внутренне напряжение, постараться сделать упражнения, которые помогают восстановить ритм дыхания, или же, по мере возможности, прогуляться на природе, пройтись, почувствовав связь с землей, — «заземлить» свое напряжение. Найдите для себя приемлемые способы, которые смогут помочь вам восстановить внутреннюю гармонию и наладить связь с вашим внутренним голосом.

Доверие

Проявление или отсутствие интуиции в нашей повседневной жизни напрямую зависит от того, доверяем ли мы ей или нет. А это, в свою очередь, зависит от нашего отношения к самим себе. Поэтому, когда возникает вопрос, доверяете ли вы своей интуиции, вместе с ним возникает вопрос, а доверяете ли вы самому себе? Без доверия невозможен никакой контакт. Как часто вы прислушиваетесь к голосу внутри себя? Как часто вы позволяете ему влиять на события, происходящие в вашей жизни? Как часто вы действуете согласно его инструкциям? Доверять себе значит быть уверенным в том, что никто другой лучше вас самих не сможет вам помочь. Никто другой не сможет подсказать вам, как будет лучше для вас в той или иной ситуации. Вы — единственный, кто знает ответы на все свои вопросы. И если вы пока не нашли их, то значит, скорее всего, ищете их не там. Загляните в свое сердце и, возможно, будете приятно удивлены — многое из того, что вы ищете во внешнем мире, находится внутри вас самих.

Следуй за своим сердцем

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

  • Борьба с самим собой: кто победит?
    Борьба с самим собой: кто победит?

    Теги: борьба с самим собой, внутренний мир, внутренний конфликт, как разрешить внутренний конфликт, как справиться с чувствами

  • Картина мира
    Картина мира

    Теги: картина мира, взгляд на мир, внутренний мир, гармония жизни

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

С Новым!

Кто-то встречал
А кто-то просто телепортировался через сон

У каждого свой способ попасть в Новый год;)

А по утру у всех один вопрос:


Что год грядущий мне готовит?
Океан знает ответ:

Все будет хорошо! Главное, чтоб на душе было спокойно, как в моих глубинах! Ты позаботься о том, а остальное будет! Все сложится! Как по задуманному! Но только при одном условии: если уследишь за порядком в своей душе!
Его правда!
4806964c117d444d459d35efd56507a8.jpg
Ведь за порядком в доме следим?
И это регулярное действие!
Прибираем, подбираем, по полочкам раскладываем, чистим-моем, наводим красоту.
И перед Новым годом генералили!

Это ж не значит, что порядок сам собой продержится весь год!

Так и спокойствие (оно же - порядок внутри) - это состояние, за которым нужно присматривать!
Ежедневно! Ежечасно! В каждую минуту!

И пусть мир нам улыбается весь год, отражая наше спокойствие!
Пусть происходящее происходит! Любое!

Все одинаково важно: одни события укрепляют веру в задуманное, другие - тренируют навык быть в равновесии.
И все они непременно к лучшему!

Настроение: ты где?

Предновогодье

Время радоваться
Время ждать чуда
Время путешествовать в зимнюю сказку
Время дарить и получать подарки

А если НЕ?

Не радостно
Не верится в чудо
Не по карману путешествия
Не дай бог - некому дарить и не от кого ждать подарки

Разные люди
Разные причины и обстоятельства
А настроение одинаково грустное
у многих вокруг

Грустный Новый год надвигается!
Что делать будем?


Да тоже, что и всегда: проживать
Этот день, эту ночь точнее

Просто так совпало
Грустные дни отдельно взятого человека в объёме всеобщего веселья и приподнятого настроения
Все проходит и это тоже пройдёт!

Берём в фокус то, что хорошо: сконцентрируйте своё внимание на позитиве уходящего года. Когда я попросила сделать это мою подругу, переживающую развод, она сначала рассердилась, потом нервно рассмеялась и таки смогла найти пару плюсиков в своём предновогоднем мраке

Всегда есть что-то хорошее
Всегда!

Из моих заметок на сайте, 2015 год

Полный список советов психолога: "как пережить грустный новый год" смотрите здесь

Под впечатлением от заграницы

Когда я вела тренинги, я любила задать людям такой вопрос:
«Если представить что твоя жизнь - это художественный фильм, то как он называется?»
Так вот, та серия моей жизни, что началась с переезда в Португалию, вышла под названием:

Фарш невозможно прокрутить назад :D

(спасибо квн за гениальную интерпретацию известной песни
и простите, если в вашей голове заиграла навязчивая мелодия
и время ни на миг не остановишь)

1 декабря 2014 года
На большом комфортном авиалайнере
Я вылетела в новую жизнь
В выходные исполнилось 5 лет
Моей новой жизни на берегу Атлантики

Кто следит за моими публикациями на Facebook, тот в целом в курсе этой эпопеи)))
Cпустя три года после переезда я уже делилась личным опытом обживания в другой стране и переживаниями от первых шагов в эмиграции - повторяться не стану, просто оставлю ссылку на эту душещипательную рефлексию здесь
https://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

А сейчас коротко об итогах

ВСЕ ХОРОШО!

Эмиграция бодрит, молодит)))
ощущение, что вернулся в свои 18 лет, когда жизнь только начинается:
  • учишь язык
  • узнаешь людей
  • заводишь новые знакомства
  • узнаешь как устроена жизнь в новой стране
  • выбираешь - кем быть в этой новой жизни!
И все это я сейчас пишу лишь с одной целью!

Сказать СПАСИБО всем, кто был со мной все эти пять лет!
Словом, делом и просто молчаливым присутствием!
Спасибо всем, кто был рядом!
Спасибо всем, кто был вместе!

Спасибо, что доверяли и приезжали на мои йога-туры!

Спасибо за новые знакомства и новую дружбу!
Спасибо за искренность, близость и крепость старой дружбы, что не сломалась под грузом пятилетней разлуки!
Спасибо всем за поддержку и участие!

Muito obrigada para todos!
Двигаемся дальше...
Всегда с вами и для вашего спокойствия
Автор проекта СтильАнтиСтресс - Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 68
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт