С новым годом!
butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
18 Августа 2015, 20:49

Дача как лекарство от стресса

Дача как лекарство от стресса

В разных регионах страны по разному именуют свои «выездные резиденции выходного дня», но как бы мы ее не называли — сад, огород или дача, сила ее восстанавливающего и антистрессового влияния не уменьшается. Дача — это лекарство от стресса номер один!

Еще в недавнем прошлом, будучи предметом необходимости, сегодня дача — это отличное лекарство от городского стресса, нервирующей суеты и шума современного мегаполиса.

Дача как лекарство от стресса: показания к применению

  • Усталость
  • Тревожность
  • Нервозность
  • Спешка и суета
  • Отсутствие свободного времени для отдыха
  • Сидячая офисная работа
  • Отсутствие места и времени для творчества

Дача — это просто олицетворение жизни без стресса:

  • отсутствие суеты
  • тишина природы и свежий воздух
  • «зеленый» релакс
  • комплекс банных «spa-процедур»
  • пространство для творчества (ландшафт, дом: экстерьер и интерьер)
  • время для хобби
  • время для себя
  • время для общения с друзьями и родными

Дача — сильнодействующее лекарство от стресса, но внимание, возможны побочные эффекты! Может возникнуть эффект привыкания. Шутки шутками, но не зря всё больше и больше городских жителей стремится организовать себе возможность летнего загородного отдыха.

И дачи бывают разные и мотивы обзавестись дачей у каждого свои, но одно остается неоспоримым фактом — дача — это лучший антистресс!

Для одних из нас дача — это любимое хобби.

Для других, дача — место для отдыха. Это — место, куда можно пригласить друзей и в приятной компании провести долгожданные выходные, отпраздновать рождения и другие памятные даты.

Для третьих, дача — способ экономии семейного бюджета. Дополнительный бонус — возможность употреблять в пищу свежайшие и экологически чистые продукты.

Дача — это еще и повод потрудиться физически, что для горожанина, проводящего большинство времени в офисном кресле и в дороге до работы и обратно, может оказаться неоценимым вкладом в собственное здоровье.

Итого: дача — это синоним практически всех известных способов снятия стресса. В этом ряду: хобби, отдых, физическая нагрузка, пешие прогулки, водные процедуры. Время, проведенное на даче, способствует улучшению настроения и отлично снимает стресс!

Доказано, что пребывание на свежем воздухе за городом уже само по себе является хорошим средством для снижения уровня кортизола в организме.

Выезд за город, на природу — это также средство снижения уровня стресс-гормона, который естественно вырабатывается нашим организмом на протяжении трудовых будней ответ на стрессовые раздражители.

Выбравшись физически из напряженной обстановки делового мира большого города, мы получаем отличную возможность переключить внимание и отвлечься.

А вокруг природа! Она умиротворяет своим спокойствием. Всё идет своим чередом. Чтобы ни случилось, какой бы год ни был на календаре: весной природа оживает и просыпается ото сна. Всё покрывается зеленью, расцветает. Лето порадовав нас позитивными красками, передает эстафету осени. Осень неспешно подготовит мир к зиме и всё замрёт в ожидании новой весны.

Бесконечно можно перечислять лечебные эффекты дачного загородного отдыха.

Дачный сезон — это возможность:

  • встречать рассветы и наблюдать закаты
  • любоваться бесконечной красотой звездного неба (недоступной в свете городской иллюминации)
  • гулять по лесам и полям по грибы, да по ягоды
  • спать на свежем воздухе
  • порадовать себя целым комплексом косметологических банных процедур. О чудодейственных свойствах русской бани нам, россиянам, известно испокон веков. Баня — это здоровье и обновление!

Дача как лекарство от стресса по своему восстановительному эффекту может сравниться разве что только с путешествиями. Но они, увы, доступны не всем и не каждый выходной, а вот вырваться из душного и нервозного города может и должен позволить себе каждый!

Как жаль, что наше летнее лекарство от стресса имеет такой короткий срок годности! Дачный сезон длится всего лишь три-четыре месяца в году. Не упускайте возможность пройти полный курс лечения! Дача — это лучшее лекарство от стресса! Оздоравливайтесь, накапливайте запасы спокойствия и позитива впрок до следующей весны! А что для вас значит ваш загородный дом? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

дача как лекарство от стресса


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

С Новым!

Кто-то встречал
А кто-то просто телепортировался через сон

У каждого свой способ попасть в Новый год;)

А по утру у всех один вопрос:


Что год грядущий мне готовит?
Океан знает ответ:

Все будет хорошо! Главное, чтоб на душе было спокойно, как в моих глубинах! Ты позаботься о том, а остальное будет! Все сложится! Как по задуманному! Но только при одном условии: если уследишь за порядком в своей душе!
Его правда!
4806964c117d444d459d35efd56507a8.jpg
Ведь за порядком в доме следим?
И это регулярное действие!
Прибираем, подбираем, по полочкам раскладываем, чистим-моем, наводим красоту.
И перед Новым годом генералили!

Это ж не значит, что порядок сам собой продержится весь год!

Так и спокойствие (оно же - порядок внутри) - это состояние, за которым нужно присматривать!
Ежедневно! Ежечасно! В каждую минуту!

И пусть мир нам улыбается весь год, отражая наше спокойствие!
Пусть происходящее происходит! Любое!

Все одинаково важно: одни события укрепляют веру в задуманное, другие - тренируют навык быть в равновесии.
И все они непременно к лучшему!

Настроение: ты где?

Предновогодье

Время радоваться
Время ждать чуда
Время путешествовать в зимнюю сказку
Время дарить и получать подарки

А если НЕ?

Не радостно
Не верится в чудо
Не по карману путешествия
Не дай бог - некому дарить и не от кого ждать подарки

Разные люди
Разные причины и обстоятельства
А настроение одинаково грустное
у многих вокруг

Грустный Новый год надвигается!
Что делать будем?


Да тоже, что и всегда: проживать
Этот день, эту ночь точнее

Просто так совпало
Грустные дни отдельно взятого человека в объёме всеобщего веселья и приподнятого настроения
Все проходит и это тоже пройдёт!

Берём в фокус то, что хорошо: сконцентрируйте своё внимание на позитиве уходящего года. Когда я попросила сделать это мою подругу, переживающую развод, она сначала рассердилась, потом нервно рассмеялась и таки смогла найти пару плюсиков в своём предновогоднем мраке

Всегда есть что-то хорошее
Всегда!

Из моих заметок на сайте, 2015 год

Полный список советов психолога: "как пережить грустный новый год" смотрите здесь

Под впечатлением от заграницы

Когда я вела тренинги, я любила задать людям такой вопрос:
«Если представить что твоя жизнь - это художественный фильм, то как он называется?»
Так вот, та серия моей жизни, что началась с переезда в Португалию, вышла под названием:

Фарш невозможно прокрутить назад :D

(спасибо квн за гениальную интерпретацию известной песни
и простите, если в вашей голове заиграла навязчивая мелодия
и время ни на миг не остановишь)

1 декабря 2014 года
На большом комфортном авиалайнере
Я вылетела в новую жизнь
В выходные исполнилось 5 лет
Моей новой жизни на берегу Атлантики

Кто следит за моими публикациями на Facebook, тот в целом в курсе этой эпопеи)))
Cпустя три года после переезда я уже делилась личным опытом обживания в другой стране и переживаниями от первых шагов в эмиграции - повторяться не стану, просто оставлю ссылку на эту душещипательную рефлексию здесь
https://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

А сейчас коротко об итогах

ВСЕ ХОРОШО!

Эмиграция бодрит, молодит)))
ощущение, что вернулся в свои 18 лет, когда жизнь только начинается:
  • учишь язык
  • узнаешь людей
  • заводишь новые знакомства
  • узнаешь как устроена жизнь в новой стране
  • выбираешь - кем быть в этой новой жизни!
И все это я сейчас пишу лишь с одной целью!

Сказать СПАСИБО всем, кто был со мной все эти пять лет!
Словом, делом и просто молчаливым присутствием!
Спасибо всем, кто был рядом!
Спасибо всем, кто был вместе!

Спасибо, что доверяли и приезжали на мои йога-туры!

Спасибо за новые знакомства и новую дружбу!
Спасибо за искренность, близость и крепость старой дружбы, что не сломалась под грузом пятилетней разлуки!
Спасибо всем за поддержку и участие!

Muito obrigada para todos!
Двигаемся дальше...
Всегда с вами и для вашего спокойствия
Автор проекта СтильАнтиСтресс - Елена Шиляева
Сообщение 1 - 3 из 68
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт