butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
28 Декабря 2015, 21:14

Грустный новый год

Грустный новый год когда новый год - грустный праздник

Новый год — любимый праздник всех и вся? Интернет в целом и социальные сети в особенности, телевидение, журналы и газеты, соседские окна, витрины магазинов — всё-всё-всё весело мерцает новогодними огоньками. И призывает радоваться! И чувствовать себя счастливым! Без вариантов… Праздник к нам приходит!

А что делать, если НЕ приходит?

«Какой-то грустный новый год, увы…»,-  признаются знакомые.

«Нет новогоднего настроения!», — тихим грустным шепотом нет-нет, да и появляются соответствующие статусы и заметки у друзей в сетях.

  • Новый год — время радоваться. А радости нет…
  • Новый год — время ждать чуда. А настроения нет…
  • Новый год — время любить. А вторая половинка пока только в мечтах…
  • Новый год — время встречаться с семьей и близкими друзьями. А они далеко, или накануне поссорились. Или, не дай бог, уходящий год забрал их с собой навсегда…
  • Новый год — время дарить и получать подарки. А дарить некому, и получать не от кого…
  • Новый год — время путешествовать в сказочные места. А финансы поют романсы…
  • Новый год — время мечтать. А болезни диктуют свои правила игры…

Да мало ли чего еще…

Грустно

Сколько человеческих судеб, столько и жизненных историй.
Судьбы разные, но настроение дня одинаковое: на фоне пропагандируемого всеобщего счастья и веселья, усиливающееся чувства одиночества и жалости к себе.

И вот он — грустный новый год стоит на пороге!

Независимо от того, что стало причиной вашего плохого настроения в преддверии нового года, СтильАнтиСтресс предлагает вам пять простых действий, которые помогут вам выбраться из окутавшей вас паутины разочарования и чувства бессмысленности всего происходящего.

Грустный новый год?

7 простых шагов на встречу 1 января

Шаг 1. Просто примите этот день

Всё проходит и это тоже пройдет. Жизнь — это микс из моментов счастливых и не очень.

Просто так совпало, что пик вашей грустной ситуации совпал с новогодними днями. И ситуация как-то сразу приобрела дополнительный негативный смысл и ореол бесконечного и непреодолимого мрака. Сути случившегося это не меняет. Только лишь сгущает краски и на фоне всеобщих призывов радоваться воспринимается острее и больнее ранит.

Просто примите этот день и позвольте ему пройти и закончиться. Завтра будет новый день!

Шаг 2. Сделайте что-то, чего никогда не делали… но очень хотели

Всегда мечтали покататься на коньках, но не встретили поддержки друзей?
Давно собирались вынести весь хлам из дома, но сдерживала своя же скупость?
Всегда удивлялись тому, как люди могут просто взять и бросить все дела и битый день валяться на диване в теплой пижаме и ничегошеньки не делать?

Сделайте это! Сделайте то, чего никогда не делали, но очень мечтали…

Шаг 3. «Причините кому-нибудь добро!»

Неожиданно, но работает!

Напишите поздравительные открытки соседям и сбросьте их в почтовые ящики.
Напишите благодарственные письма людям, которые были добры к вам в течение года. Это может быть официант в кафе, где вы пьете кофе по утрам. Или кондуктор в автобусе, чья улыбка удивляла вас каждое утро. Или продавец в булочной, который давно выучил ваши предпочтения, и от всего сердца пытается вам угодить.

Совершите жест добра в адрес совершенно незнакомого человека. Даже один рубль, отправленный вами от чистого сердца в благотворительный фонд, отогреет ваше сердце и возможно станет решающим в чьей-то совсем непростой судьбе.

Посылайте добро в этот мир! И мир ответит вам взаимностью!

Шаг 4. Позвоните старому другу

Просто возьмите телефон и позвоните человеку, которого волей судеб уже сто лет как не видели. Он будет рад. Просто поверьте и позвоните! Вот увидите, он будет рад…

Шаг 5. Побалуйте себя

Возьмите и принципиально совершите шаг, от которого по разным причинам себя ранее отговаривали.

Казалось дорогим удовольствием купить любимый глянцевый журнал? Пойдите и купите!
Соблюдаете диету, но очень хочется сладкого? Вперед!
Не с кем пойти в кино на просмотр нового фильма с любимым актером? Что делать — вы уже знаете сами…

Вы заслуживаете подарка. Неважна его стоимость. Важно, чтобы это действие было значимо для вас.

Шаг 6. Фокус на то, что хорошо

Сконцентрируйте свое внимание на положительных моментах уходящего года. Ведь, независимо от того насколько беспокойным, тревожным и наполненным негативом был ваш год, в жизни всегда есть место позитиву.

Когда я попросила сделать это мою подругу, переживающую развод, она сначала рассердилась. Потом рассмеялась и подытожила: наконец-то она нашла время прочитать любимую книгу и похудела-таки на 8 килограмм.

Всегда есть что-то хорошее. Всегда.

Шаг 7. Лечитесь смехом
Ничто так не поднимает настроение и не разрушает бесконечную внутреннюю болтовню о череде проблем, как просмотр отличного комедийного фильма или любимой юмористической программы. Даже, если вы крайне занятой человек, в новогоднюю ночь можно выделить час-другой для просмотра «глупых сюжетов». Даже отдельные ролики, гуляющие по социальным сетям, смогут существенно поднять вам настроение.

Новогодняя ночь — это время для отдыха и перезагрузки.

И помните, новый год — это всего лишь одна ночь. Она пройдет! И будет новый рассвет. Новые дни. Новые люди. Новые события. Новые мечты.

И будет следующий Новый Год, где всё, о чем вы грустите сегодня, станет историей!

Всё будет хорошо!


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Под впечатлением от прогулки

Когда на душе кошки скребут, я иду на прогулку
Чаще всего к воде
Вода поглощает грусть и смывает тревоги

И в самой ходьбе пешком есть какая-то лечебная сила
Писала однажды уже об этом Проветри мозг

Я иду: движения рук и ног все время повторяются, дыхание встраивается в ритм шага

Вдох
Выдох

Главное не стоять на месте

Шаг за шагом
Метр за километром
Все в движении
Ты мире и мир в тебе

Как будто где то есть встроенный переключатель: чем большее расстояние я преодолеваю, тем спокойнее становится внутри

Шаг плюс шаг - в сумме километры: примерно к половине пути возвращается ощущение присутствия в собственной жизни
Ведь это ты решаешь - продолжить тебе двигаться в этом направлении или в свернуть и сменить вектор движения, а может вообще развернуться и «сто шагов назад, тихо на пальцах» в исходную точку маршрута

Такой вот путь жизни в миниатюре!
Какой он будет: прямой или извилистый, ровный или разухабистый, с видом на океан или заводские трубы, решаю я сама!

Фото с океанских прогулок в инстаграм @sas_class

Под впечатлением от непривычного

Миндальные прогулки - мои самые любимые

Идёшь - белые лепестки кружатся, по зеленой травке расстилаются
А мозг горчинку миндальную подкидывает:
- Февраль на дворе! Ау... Какие цветочки-лепесточки?
Так не бывает в мире, в котором ты родилась!

И ты на полсекунды эту горечь заглатываешь: мда...уж... знаем-видели и снежинками, и сугробами)))
Но тут уже послевкусие миндальной сладости накатывает:
- а в моем новом мире он такой - листочек по листочку нежно-прозрачный и солнечно-тёплый!


Снег бывает разный!
В Португалии миндальный
Главное - найти свой!
И мозг приструнить, чтоб не мешал непривычным наслаждаться!
Кого пугает новое-неизвестно-непривычное в жизни, приглашаю
на прогулку с психологом: обсудим ;)

68ae25167d6c0731501224009d7c64f4.JPG

С отступающим!

Найти свою дорогу в жизни - бесценно!
И не переживайте - ошибиться не получится!
Своя - она такая комфортная, как будто мостки кто-то под каждый шаг подставляет...
Такая вот, как на картинке))
И ведёт к Океану
океану возможностей!
В наступившем
Желаю найти свою дорогу!
Дорогу в стиле АнтиСтресс!!!
13da1c70b0a4722ff7adc9ac90c08ed1.JPG
Сообщение 1 - 3 из 71
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт