butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
comments
star star star star star
28 Декабря 2015, 21:14

Грустный новый год

Грустный новый год когда новый год - грустный праздник

Новый год — любимый праздник всех и вся? Интернет в целом и социальные сети в особенности, телевидение, журналы и газеты, соседские окна, витрины магазинов — всё-всё-всё весело мерцает новогодними огоньками. И призывает радоваться! И чувствовать себя счастливым! Без вариантов… Праздник к нам приходит!

А что делать, если НЕ приходит?

«Какой-то грустный новый год, увы…»,-  признаются знакомые.

«Нет новогоднего настроения!», — тихим грустным шепотом нет-нет, да и появляются соответствующие статусы и заметки у друзей в сетях.

  • Новый год — время радоваться. А радости нет…
  • Новый год — время ждать чуда. А настроения нет…
  • Новый год — время любить. А вторая половинка пока только в мечтах…
  • Новый год — время встречаться с семьей и близкими друзьями. А они далеко, или накануне поссорились. Или, не дай бог, уходящий год забрал их с собой навсегда…
  • Новый год — время дарить и получать подарки. А дарить некому, и получать не от кого…
  • Новый год — время путешествовать в сказочные места. А финансы поют романсы…
  • Новый год — время мечтать. А болезни диктуют свои правила игры…

Да мало ли чего еще…

Грустно

Сколько человеческих судеб, столько и жизненных историй.
Судьбы разные, но настроение дня одинаковое: на фоне пропагандируемого всеобщего счастья и веселья, усиливающееся чувства одиночества и жалости к себе.

И вот он — грустный новый год стоит на пороге!

Независимо от того, что стало причиной вашего плохого настроения в преддверии нового года, СтильАнтиСтресс предлагает вам пять простых действий, которые помогут вам выбраться из окутавшей вас паутины разочарования и чувства бессмысленности всего происходящего.

Грустный новый год?

7 простых шагов на встречу 1 января

Шаг 1. Просто примите этот день

Всё проходит и это тоже пройдет. Жизнь — это микс из моментов счастливых и не очень.

Просто так совпало, что пик вашей грустной ситуации совпал с новогодними днями. И ситуация как-то сразу приобрела дополнительный негативный смысл и ореол бесконечного и непреодолимого мрака. Сути случившегося это не меняет. Только лишь сгущает краски и на фоне всеобщих призывов радоваться воспринимается острее и больнее ранит.

Просто примите этот день и позвольте ему пройти и закончиться. Завтра будет новый день!

Шаг 2. Сделайте что-то, чего никогда не делали… но очень хотели

Всегда мечтали покататься на коньках, но не встретили поддержки друзей?
Давно собирались вынести весь хлам из дома, но сдерживала своя же скупость?
Всегда удивлялись тому, как люди могут просто взять и бросить все дела и битый день валяться на диване в теплой пижаме и ничегошеньки не делать?

Сделайте это! Сделайте то, чего никогда не делали, но очень мечтали…

Шаг 3. «Причините кому-нибудь добро!»

Неожиданно, но работает!

Напишите поздравительные открытки соседям и сбросьте их в почтовые ящики.
Напишите благодарственные письма людям, которые были добры к вам в течение года. Это может быть официант в кафе, где вы пьете кофе по утрам. Или кондуктор в автобусе, чья улыбка удивляла вас каждое утро. Или продавец в булочной, который давно выучил ваши предпочтения, и от всего сердца пытается вам угодить.

Совершите жест добра в адрес совершенно незнакомого человека. Даже один рубль, отправленный вами от чистого сердца в благотворительный фонд, отогреет ваше сердце и возможно станет решающим в чьей-то совсем непростой судьбе.

Посылайте добро в этот мир! И мир ответит вам взаимностью!

Шаг 4. Позвоните старому другу

Просто возьмите телефон и позвоните человеку, которого волей судеб уже сто лет как не видели. Он будет рад. Просто поверьте и позвоните! Вот увидите, он будет рад…

Шаг 5. Побалуйте себя

Возьмите и принципиально совершите шаг, от которого по разным причинам себя ранее отговаривали.

Казалось дорогим удовольствием купить любимый глянцевый журнал? Пойдите и купите!
Соблюдаете диету, но очень хочется сладкого? Вперед!
Не с кем пойти в кино на просмотр нового фильма с любимым актером? Что делать — вы уже знаете сами…

Вы заслуживаете подарка. Неважна его стоимость. Важно, чтобы это действие было значимо для вас.

Шаг 6. Фокус на то, что хорошо

Сконцентрируйте свое внимание на положительных моментах уходящего года. Ведь, независимо от того насколько беспокойным, тревожным и наполненным негативом был ваш год, в жизни всегда есть место позитиву.

Когда я попросила сделать это мою подругу, переживающую развод, она сначала рассердилась. Потом рассмеялась и подытожила: наконец-то она нашла время прочитать любимую книгу и похудела-таки на 8 килограмм.

Всегда есть что-то хорошее. Всегда.

Шаг 7. Лечитесь смехом
Ничто так не поднимает настроение и не разрушает бесконечную внутреннюю болтовню о череде проблем, как просмотр отличного комедийного фильма или любимой юмористической программы. Даже, если вы крайне занятой человек, в новогоднюю ночь можно выделить час-другой для просмотра «глупых сюжетов». Даже отдельные ролики, гуляющие по социальным сетям, смогут существенно поднять вам настроение.

Новогодняя ночь — это время для отдыха и перезагрузки.

И помните, новый год — это всего лишь одна ночь. Она пройдет! И будет новый рассвет. Новые дни. Новые люди. Новые события. Новые мечты.

И будет следующий Новый Год, где всё, о чем вы грустите сегодня, станет историей!

Всё будет хорошо!


Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

В мире только гармония есть

В мире только гармония есть

Вы никогда не задумывались, насколько происходящее вокруг нас зависит от нашего внутреннего состояния?

Кажется, слишком многое.

Гораздо больше, чем мы предполагаем.

Когда мы спокойны, мир как будто синхронизируется с нашим внутренним состоянием

Каждый день, проезжая по португальским дорогам, думаю об этом))) В Португалии очень интересная система регуляции скорости в населенных пунктах. Въезжаешь в деревеньку - стоит знак «скорость контролируется: 50» и далее с равными промежутками светофоры, оснащённые датчиками скорости. Если ты катишься медленно, ты проезжаешь весь участок дороги на зелёный свет. Если ты превысил скорость, включается красный сигнал
Не хочешь ехать спокойно, постой тогда, подумай...

Так и в жизни))) как только разгоняешься внутри - раздражаешься, нервничаешь, мир в виде сигнала Красный тормозит тебя. Семафорит прям изо всех сил: пробки на дорогах, неожиданная агрессия случайных людей, длинная очередь там где вы торопитесь, закрытые двери там, куда вам непременно нужно было попасть.

Вы думаете - назло? А вот нет! С намерениями добра

Это предупреждающие сигналы жёлтого. Но мы же не считаем нужным останавливаться на желтый
И давим на педаль, разгоняя свои чувства до предельных значений. Мы игнорируем попытку жизни сберечь нашу психику от ненужных стрессов. Она нам - замедлись, успокойся, все же хорошо! Ситуация не стоит столь сильных переживаний. Отдышись, сбрось напряжение. И включится зелёный. Обязательно включится!!! Это же автоматическая система регулирует скорость! Скорость движения по дороге жизни!

Иначе и быть не может, потому что В мире только Гармония есть!
Фото:

От мечты до стресса один шаг

Мне было 38 лет, когда в моей жизни случился переезд. Именно случился...

С этих слов начинается моя статья, написанная специально для проекта Жить Интересно

«Мой путь от мечты до стресса и обратно» - так она называется ;)

Статью писала долго) но самое интересное произошло после того, как она была отправлена редактору проекта.

Когда пришёл ответ с рекомендациями её закончить... я сначала очень удивилась: как же - все же логично) уроки выучены - выводы сделаны, потом задумалась и только спустя несколько дней села писать. Финал как будто выплеснулся на лист, легко-свободно-естественно, НО вызвал такоооое удивление!!!

Это был настоящий инсайт. Это я про Время сочинять новые мечты!

С благодарностью редакции проекта Жить Интересно, делюсь с вами нажитым и пережитым ...

http://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

98367564f02a4239df83ab7c729e4dca.JPG

Про мудрость Океана (часть 2)

Океан преподает свою науку.

Вы пробовали когда-нибудь зайти в океаническую или морскую воду со свежей раной на коже?

Вот то-то и оно!

А с чего мы вдруг взяли, что с раненой душой плавать в океане жизни будет не больно?

Плыть с удовольствием ты можешь только будучи здоровым душой!
Когда ты сбалансирован внутри, ты плывешь легко, мягко рассекая потоки воды на своем пути.
Ты не испытываешь мук раздражения от взаимодействия "крепко соленой" окружающей среды с твоей израненной душой...
И, самое главное, ты доверяешь этой стихии, что несет тебя бережно в твои лучшие дни.
Доверие как показатель наличия или отсутствия гармонии с миром.
Доверие как ответ на вопрос: найдено ли оно - равновесие между внешним и внутренним.

Здесь есть над чем задуматься :)
b3177eb7beaea5873d0e0aaf093093f5.jpg
Сообщение 1 - 3 из 64
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт