butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Под впечатлением от антидепрессантов

В нашем организме есть встроенный термостат.
Это медицинский факт.
Его основная задача - поддерживать постоянную температуру человеческого тела.
36.6 и точка

Чтобы ни происходило с вами: рады вы или вы пребываете в гневе.
Чтобы ни происходило вокруг вас: мороз на улице или тропическая жара.
36.6

Точно также каждый из нас обладает и своеобразным "психологическим термостатом".
Он позволяет нам поддерживать ровную эмоциональную атмосферу в душе, независимо от того, что происходит вокруг.

Многие просто им не пользуются. Знаете почему? Они не подозревают о его существовании :) И пускаются на поиски успокоительного. Таковым может стать всё, что угодно: от безобидного вышивания картин крестиком, до приёма таблеток из разряда анти-стресс или даже транквилизаторов. Вот о пилюлях и поговорим.

Как работают успокоительные средства? Большинство из них на какое-то время успокаивают и снижают нервное напряжение, действуя наподобие "защитного экрана". Таблетки просто напросто выставляют стену между нами и тем, что действует нам на нервы.

По сути все эти препараты подавляют нервную систему и приглушают нашу реакцию на происходящее вокруг. Но, заметьте, факторы, которые вызвали наш стресс, от приема таблетки никуда не исчезают. Мир вокруг тот же. Только реагируем мы на него более спокойно.

Всё это лишний раз доказывает, что мы можем выбирать наши реакции.

Наши чувства - это результат наших взглядов и нашего жизненного опыта. Мы реагируем так, как мы привыкли реагировать. Не задумываясь. На автопилоте. А почему бы в один прекрасный момент не вспомнить о внутреннем "психологическом термостате"? Предоставить ему возможность потрудиться. Он также важен для душевного здоровья, как и физиологический для здоровья тела.

В каждой ситуации мы сами принимаем решение: реагировать позитивно или негативно, и насколько сильно и бурно. А можем не реагировать вообще ;) Вспомните легендарную Скарлетт О Хара. Обычно она говорила: " Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра".

А до завтра можно и повышивать, и устроить пробежку, и встречу с друзьями или посетить йога-класс... Выбор за вами.

Навеяно жизнью в Европе...

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

В мире только гармония есть

В мире только гармония есть

Вы никогда не задумывались, насколько происходящее вокруг нас зависит от нашего внутреннего состояния?

Кажется, слишком многое.

Гораздо больше, чем мы предполагаем.

Когда мы спокойны, мир как будто синхронизируется с нашим внутренним состоянием

Каждый день, проезжая по португальским дорогам, думаю об этом))) В Португалии очень интересная система регуляции скорости в населенных пунктах. Въезжаешь в деревеньку - стоит знак «скорость контролируется: 50» и далее с равными промежутками светофоры, оснащённые датчиками скорости. Если ты катишься медленно, ты проезжаешь весь участок дороги на зелёный свет. Если ты превысил скорость, включается красный сигнал
Не хочешь ехать спокойно, постой тогда, подумай...

Так и в жизни))) как только разгоняешься внутри - раздражаешься, нервничаешь, мир в виде сигнала Красный тормозит тебя. Семафорит прям изо всех сил: пробки на дорогах, неожиданная агрессия случайных людей, длинная очередь там где вы торопитесь, закрытые двери там, куда вам непременно нужно было попасть.

Вы думаете - назло? А вот нет! С намерениями добра

Это предупреждающие сигналы жёлтого. Но мы же не считаем нужным останавливаться на желтый
И давим на педаль, разгоняя свои чувства до предельных значений. Мы игнорируем попытку жизни сберечь нашу психику от ненужных стрессов. Она нам - замедлись, успокойся, все же хорошо! Ситуация не стоит столь сильных переживаний. Отдышись, сбрось напряжение. И включится зелёный. Обязательно включится!!! Это же автоматическая система регулирует скорость! Скорость движения по дороге жизни!

Иначе и быть не может, потому что В мире только Гармония есть!
Фото:

От мечты до стресса один шаг

Мне было 38 лет, когда в моей жизни случился переезд. Именно случился...

С этих слов начинается моя статья, написанная специально для проекта Жить Интересно

«Мой путь от мечты до стресса и обратно» - так она называется ;)

Статью писала долго) но самое интересное произошло после того, как она была отправлена редактору проекта.

Когда пришёл ответ с рекомендациями её закончить... я сначала очень удивилась: как же - все же логично) уроки выучены - выводы сделаны, потом задумалась и только спустя несколько дней села писать. Финал как будто выплеснулся на лист, легко-свободно-естественно, НО вызвал такоооое удивление!!!

Это был настоящий инсайт. Это я про Время сочинять новые мечты!

С благодарностью редакции проекта Жить Интересно, делюсь с вами нажитым и пережитым ...

http://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

98367564f02a4239df83ab7c729e4dca.JPG

Про мудрость Океана (часть 2)

Океан преподает свою науку.

Вы пробовали когда-нибудь зайти в океаническую или морскую воду со свежей раной на коже?

Вот то-то и оно!

А с чего мы вдруг взяли, что с раненой душой плавать в океане жизни будет не больно?

Плыть с удовольствием ты можешь только будучи здоровым душой!
Когда ты сбалансирован внутри, ты плывешь легко, мягко рассекая потоки воды на своем пути.
Ты не испытываешь мук раздражения от взаимодействия "крепко соленой" окружающей среды с твоей израненной душой...
И, самое главное, ты доверяешь этой стихии, что несет тебя бережно в твои лучшие дни.
Доверие как показатель наличия или отсутствия гармонии с миром.
Доверие как ответ на вопрос: найдено ли оно - равновесие между внешним и внутренним.

Здесь есть над чем задуматься :)
b3177eb7beaea5873d0e0aaf093093f5.jpg
Сообщение 1 - 3 из 64
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт