butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Автор сайта о жизни без стресса - Стиль АнтиСтресс
comments
star star star star star
26 марта 2016, 17:08

Искусство стареть

Искусство стареть искусство стареть

Искусство стареть или как работает наш мозг в старости?

  • Почему в зрелом возрасте мы принимаем более мудрые решения?

  • Почему мы делаем мировые открытия не когда молоды, а когда мы становимся постарше?

  • К какому возрасту наш мозг начинает работать в полную силу?

Недавно ученые одного американского медицинского центра выдвинули очень любопытную научную гипотезу: мозг пожилого человека более гибок и стрессоустойчив. Работа обоих полушарий мозга с годами становится более гармоничной и продуктивной и творческие возможности более обширные, нежели в молодости.

Ученые медицинского центра провели любопытный эксперимент: они отобрали добровольцев разных возрастных категорий и пригласили их пройти задания разных уровней трудности.

Участники научного опыта «в возрасте» проходили тесты не так быстро, но решали более трудные задачи. Молодежь же в критических ситуациях занималась просчетом всех возможных решений, что неизменно вело к хаосу и неразберихе. В то время, как те участники, которым за 60, не бросались решать сразу все возможные варианты, а выбирали 2–3 наиболее вероятных решения, требующих меньших затрат энергии.

Согласно этой теории, примерно до 65 лет полушария имеют четкое разграничение по своим функциям. Перешагнув этот возрастной рубеж, человек использует оба полушария в балансе, легко координируя их работу. Это то, что мы и называем мудростью: практические знания, помноженные на накопленный опыт.

Искусство стареть — искусство использования богатого жизненного опыта!

Некоторые американские ученые поддержали разработки ранее упомянутого медицинского центра. Например, один выдающийся профессор калифорнийского университета назвал мозг пожилого человека менее импульсивным, но более рациональным. А другой профессор из Монреаля заявил об особенностях мозга человека «за 50» так: «Он выбирает более короткий путь, отсеивая все ненужные версии, и останавливается только на тех, которые ведут к логическому концу».

Характерные черты функционирования мозга человека «за 60», о которых вы не знали:

  1. Если не заниматься регулярной умственной деятельностью, то исчезают связи между нейронами. Раньше считалось, что нейроны отмирают, но на самом деле вся фишка в связях между ними.

  2. Интеллектуальная производительность возрастает за счет увеличения доли белого мозгового вещества и ускорения прохождения сигналов, что преумножает интеллектуальную силу.

  3. В среднем возрасте мозг становится более устойчивым к стрессовым ситуациям.

  4. Невнимательность и забывчивость появляются с возрастом вследствие переизбытка информации.

  5. Пик когнитивных функций (память, мышление, способность к абстрактному мышлению, интеллект, творческая переработка знаний и т. д.) приходится на семьдесят лет.

Мозг не уходит на заслуженный отдых в 60–65 лет! Не забывайте об этом! Наш мозг всего лишь начинает работать несколько иначе, чем в молодости. И изменения в его функционировании лишний раз подтверждают, что процесс старения — это искусство! И в следующей статье Искусство стареть -2 читайте о том, как поддержать себя на пути к овладению этим искусством!

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2020

Подробно...

Все события

Доступная йога. YouTube канал

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

Подыши от души

Доброе утро - это когда оно начинается с созерцательного дыхания!
 Где и когда. В любой обстановке, в любое время.
Лежа в постели или в ванной,  сидя на рабочем месте, на транспорте...
А мы начинаем на коврике!

Дышим мы постоянно (это хорошая новость)
и заглянув внутрь, обнаруживаем себя
или в моменте вдоха, или выдоха

Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ

Для чего тренировать внимание к дыханию?
*у В. Леви есть красивый термин: "дыхательное самовнимание"

 Вероятные результаты тренировки дыхательного самовнимания" по Леви:
Общее успокоение и просветление. Улучшение  самочувствия. Прибавка уверенности.
Облегчение засыпания и улучшение качества сна.
И  главное: внутреннее собирание, возрастание чувства целостности, самоединства.
 Как дышать, спросите вы.
Дышать. Просто дышать, как дышится.
И внимать своему дыханию.  Созерцать дыхание. Принимать дыхание.

Присутствовать. В моменте. В теле. В себе. В своей жизни.
Я ЕСТЬ. Я ЗДЕСЬ. Я ДЫШУ. Я ЖИВУ

Каждый вторник/четверг/суббота
8.00 время Лиссабон
тренируем мыщцу внимания
ДОСТУПНАЯ ЙОГА ОНЛАЙН
*уровень практики для начинающих
** адаптировано 50+

Год ушел, а мы остались

Год ушел, а мы остались
Проживаем ПослеНовогодье
Время возвращаться в будни
И чтобы в Новом и будни были Новые, выныриваем неспешаБез резких движений расстилаем коврики, вдох-выдох
Сверяемся с осями координат внутри...

Мы уже начали в общем) Сезон Доступной йоги онлайн 2023 открыт!

И снова с Новым Годом! Третий раз в истории проекта. Самой не верится...
Поздравляю участников настоящих и будущих!

С пожеланиями в этом году натренировать неуязвимость...

Новогодье - время, когда особенно активно включается наш Ум:
что было, что будет - анализ года прошедшего, мечты на будущее
Это всё работа Ума

Все проблемы, страдания и боль от него же, говорят Йоги:
Вырваться из плена Ума можно только через
абсолютное присутствие в Настоящем -
единственно реальном моменте жизни.
Именно в Настоящем мы обретаем радость от понимания того,
что Целостность и Гармония - есть не цель,
а реальность доступная нам уже сейчас!

Присутствуя в Настоящем, мы становимся Неуязвимы!
из момента "здесь и сейчас" все проблемы становятся видны так,
чтобы их можно было решать легко и свободно

Чего я всем нам и желаю!

Ваш инструктор спокойствия,Елена Шиляева
До встречи в эфире!

Дыши. Просто дыши

вот уже сколько дней работаю «контейнером» для эмоций.
слов нормальных человеческих не находится, чтобы передать состояние людей - психика просто не справляется, как всем тяжело

Точку Спокойствия в сети
возвращаю

завтра вторник 1 марта в 10.00 местного (время Лиссабон)
первый эфир:
ДЫШИМ, ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ, СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
продолжительность
от 30 до 60 минут

АнтиСтресс уже и не скажешь:

АнтиСтрах здесь
518 679 1103
(вход в zoom)
БЕЗ ПАРОЛЯ
открыто для всех
БЕСПЛАТНО
здесь территория без политики!

Ваш инструктор спокойствия, Елена Шиляева
Точка спокойствия в сети
Сообщение 1 - 3 из 115
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт