butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог, специалист по телесной терапии, инструктор по йоге
comments
star star star star star
22 Июня 2015, 16:16

Йога для похудения: избавься от лишнего (ФОТО)

Йога для похудения: избавься от лишнего (ФОТО)

Пришло время перейти от размышлений о пользе йоги к самой практике непосредственно. В предыдущих статьях цикла «Моё тело и я. Йога для похудения» было уже много сказано о том, как йога помогает похудеть. В этой статье вы найдете подборку асан йоги из комплекса «Йога для похудения: избавься от лишнего».

Йога для похудения: как всё устроено?

Прежде, чем мы начнем делать комплекс йоги для похудения, я хотела бы еще раз напомнить вам о том, йога сама по себе не имеет цели избавлять людей от лишнего веса.

Весь смысл занятий йогой для похудения в том, что когда вы начнете регулярно практиковаться, ваш организм получит сигнал перезагрузить свою систему.

Наш организм на самом деле — система вполне самодостаточная. Он способен целиком и полностью самостоятельно регулировать все внутренние процессы, в том числе и обмен веществ.

Так, приступив к выполнению комплекса йоги для похудения, вы заметите, как постепенно начнет снижаться ваш аппетит. Вам с каждым днем будет требоваться всё меньшее и меньшее количество еды для того, чтобы понять, что вы сыты. Больше того, еда перестанет быть источником удовольствия. А потребность в пище вновь станет лишь чисто физиологической потребностью.

Йога для похудения: избавься от лишнего!

Выполняя регулярно наш специальный комплекс йоги для похудения, вы очень быстро заметите, как:

  • ваше тело начнет обретать четкость линий (подтянутся бока, вернется на место талия, кожа будет становиться более эластичной)
  • вы начнете дышать более свободно и глубоко
  • вы начнете избавляться от лишних килограммов

Избавление от лишнего веса — это побочный эффект регулярной занятий йогой.

Начав заниматься по схеме нашего комплекса «Йога для похудения» не ждите быстрых результатов! Регулярность, терпение и настойчивость — вот, что принесет вам желаемые результаты!

И за свою целеустремленность вы будете щедро вознаграждены здоровым, красивым, стройным и молодым телом!

Итак, срочно прекращаем:

  • всяческие хитрые махинации со временем приема пищи
  • консультации по подбору особенных и зачастую странных продуктов для питания
  • самоистязание диетами

Выбираем оптимальное для себя время для занятий йогой и расстилаем йога-мат!

Знайте: похудение с йогой возможно! Главное — это регулярность занятий.

Йога помогла избавиться от лишнего веса многим моим клиентам. В нашем общем портфеле достижений достаточно серьезные цифры — от 8 до 16 кг.

Присоединяйтесь к нам, здоровым и счастливым! Комплекс Йога для похудения здесь (смотрите фото)

Йога для похудения работает — доказано опытом!

Делитесь своим опытом использования йоги для похудения в комментариях ниже. Приходите на занятия.

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

С отступающим!

Найти свою дорогу в жизни - бесценно!
И не переживайте - ошибиться не получится!
Своя - она такая комфортная, как будто мостки кто-то под каждый шаг подставляет...
Такая вот, как на картинке))
И ведёт к Океану
океану возможностей!
В наступившем
Желаю найти свою дорогу!
Дорогу в стиле АнтиСтресс!!!
13da1c70b0a4722ff7adc9ac90c08ed1.JPG

С Новым!

Кто-то встречал
А кто-то просто телепортировался через сон

У каждого свой способ попасть в Новый год;)

А по утру у всех один вопрос:


Что год грядущий мне готовит?
Океан знает ответ:

Все будет хорошо! Главное, чтоб на душе было спокойно, как в моих глубинах! Ты позаботься о том, а остальное будет! Все сложится! Как по задуманному! Но только при одном условии: если уследишь за порядком в своей душе!
Его правда!
4806964c117d444d459d35efd56507a8.jpg
Ведь за порядком в доме следим?
И это регулярное действие!
Прибираем, подбираем, по полочкам раскладываем, чистим-моем, наводим красоту.
И перед Новым годом генералили!

Это ж не значит, что порядок сам собой продержится весь год!

Так и спокойствие (оно же - порядок внутри) - это состояние, за которым нужно присматривать!
Ежедневно! Ежечасно! В каждую минуту!

И пусть мир нам улыбается весь год, отражая наше спокойствие!
Пусть происходящее происходит! Любое!

Все одинаково важно: одни события укрепляют веру в задуманное, другие - тренируют навык быть в равновесии.
И все они непременно к лучшему!

Настроение: ты где?

Предновогодье

Время радоваться
Время ждать чуда
Время путешествовать в зимнюю сказку
Время дарить и получать подарки

А если НЕ?

Не радостно
Не верится в чудо
Не по карману путешествия
Не дай бог - некому дарить и не от кого ждать подарки

Разные люди
Разные причины и обстоятельства
А настроение одинаково грустное
у многих вокруг

Грустный Новый год надвигается!
Что делать будем?


Да тоже, что и всегда: проживать
Этот день, эту ночь точнее

Просто так совпало
Грустные дни отдельно взятого человека в объёме всеобщего веселья и приподнятого настроения
Все проходит и это тоже пройдёт!

Берём в фокус то, что хорошо: сконцентрируйте своё внимание на позитиве уходящего года. Когда я попросила сделать это мою подругу, переживающую развод, она сначала рассердилась, потом нервно рассмеялась и таки смогла найти пару плюсиков в своём предновогоднем мраке

Всегда есть что-то хорошее
Всегда!

Из моих заметок на сайте, 2015 год

Полный список советов психолога: "как пережить грустный новый год" смотрите здесь
Сообщение 1 - 3 из 69
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт