butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
comments
star star star star star
05 Июня 2014, 13:08

Моё тело и я. Йога для похудения

Моё тело и я. Йога для похудения

Наше тело — это демонстрация внешнему миру нашей индивидуальности и неповторимости. Но проблема заключается в том, что воспринимать свое тело, как доказательство уникальности большинству людей совсем непросто. Тому виной могут быть лишние килограммы. Какая уж тут йога, посетуете вы! И зря! На примере своего личного опыта и достаточно продолжительной практики работы инструктором по йоге, могу смело утверждать, что йога отлично работает на благо избавления от лишнего веса. Для похудения йога — это одно из самых лучших средств. Давайте вместе посмотрим, каким образом йога помогает похудеть.

Моё тело и я: наши взаимоотношения

йога для похудения

Информационное пространство современного мира так и кишит идеями «идеального тела» (извините за тавтологию). Среди них и пропагандируемый «культ стройности и худобы», и «мода» на пластические операции, позволяющие изменить формы и размеры отдельных частей тела.

В итоге, большинство из нас, совершенно искренне считает, что с собой и со своим телом нужно непременно что-то делать!

Строительство неких «идеальных» внешних форм становится своего рода самоцелью.

Этому процессу вы уделяете всё свое свободное время и даже в рабочие часы умудряетесь воевать со своим телом, например, соблюдая диету во время обеда или во время коротких кофе-пауз. Вы тратите массу энергии на внутреннюю борьбу с желанием полакомиться каким-нибудь десертом и, как следствие, на очередной шквал отрицательных эмоций, вызванных недовольством своим телом. Личные «убытки» от переоценить: вы впустую теряете время, которое могли бы использовать на достижение важных для вас целей вы испытываете постоянное разочарование от жизни по той простой причине, что однажды решили, что пропуском в ваше счастье является ваш внешний образ и, наконец, отвергаемое вами ваше тело и общая дисгармония вашей жизни, приводят к появлению у ас, казалось бы здоровых людей, целого букета самых различных болячек (в психологии они называются психосоматическими болезнями)

Таким образом, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью «здесь и сейчас», вы сами искусственно выставили себе ограничитель. Вы убедили себя, что, например личное счастье невозможно при имеющихся у вас на сегодня биометрических показателях тела (рост, вес, размер и прочее). Но, тело — это не есть форма.

У тела совершенно иное предназначение:

  • оно помогает нам осознавать, что мы есть, что мы живем;
  • тело отражает наши мысли и отношение к миру;
  • тело защищает и является отличным мотивирующим фактором.«Цельный организм может быть и часто является более мудрым, чем его сознание» К.Роджерс

Мир, в котором мы живем, не позволяет легко отбросить этот и подобные ему стереотипы — стандарты текущего времени, но предоставляет нам массу возможностей для принятия самого себя.

Йога для тела и души

Так, например, йога базируется на осознании и принятии того факта, что идеальное тело — это то, в котором комфортно жить.

Идеальное тело — это то, в котором человек может чувствовать себя здоровым, физически активным и привлекательным в первую очередь для себя самого.

Йога учит нас пониманию того, что внешнее находится в непосредственной зависимости от внутреннего. Красота тела зависит от красоты души. Красота внутренняя, в свою очередь, это результат обретенного баланса между разумом и телом. А, достигнув равновесия, человек легко и без сопротивления принимает себя таким, какой он есть. Так занятия йогой помогают нам принять себя, то есть обрести любовь и уважение к себе. Каждый делает свой выбор сам — быть свободным или жить в режиме ограничений.

Выбирая йогу, вы выбираете новую жизнь и идеальное тело, в котором комфортно жить!

Смотрите здесь продолжение этой статьи «Мое тело и я. Йога для похудения. Часть вторая»

Оцените статью star no-star no-star no-star no-star
Комментарии

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Читайте так же

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

О главном...

Друзья, приветствую Вас в первый будничный день Наступившего 2018 Года!

От всей души желаю Вам 365 спокойных дней, наполненных энергией жизни и радостью смелых шагов навстречу к заветным мечтам!

От всей души благодарю за ваш интерес и доверие к проекту СтильАнтиСтресс.
Каждый ваш комментарий к статье или отзыв о моей работе придает сил и энергии продолжать трудиться над сайтом.
Как и в жизни, "все и сразу" - опция нерабочая, но ежедневно я и технические специалисты, сопровождающие работу сайта, делаем все возможное для того, чтобы он становился лучше.

Так в 2017 году на сайте появился новый раздел "Сервисы для преодоления стресса", среди которых неожиданно востребованными стали занятия релакс-йогой по skype.
Бережно охраняем право каждого на "выговориться" и сохраняем рубрику "Поговорим по душам?".
И конечно, мы с океаном по прежнему ждем вас в гости!

В 2017 из ваших вопросов и пожеланий у нас появился новый проект Релакс-Тур Океан Спокойствия
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/relaks-tur-okean-spokoystviya/

А йога-тур "Апельсиновый Ретрит" вступает в свой третий сезон...
http://www.styleantistress.ru/sobitiya/apelsinovyy-retrit/
Теперь в трех вариантах) но независимо от того, какой из них вы предпочтете, вас неизменно ждет неделея йога-счастья под расслабляющие мелодии океана...

Спасибо, что остаетесь с нами!
Елена Шиляева, автор проекта

Каждый день новые Релакс-пейзажи про Жизнь и Йогу у океана
инстаграм @sas_class

Странички спокойствия в соцсетях
В контакте http://vk.com/style_anti_stress
Фэйсбук https://www.facebook.com/styleantistress
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/www.stylea

С Новым 2018!

Друзья, от всей души поздравляю ВАС с наступающим!

Еще один год позади...
Какими бы достижениями или потерями ни сохранился бы он в нашей памяти, совсем скоро год 2017 станет историей.

Как обычно, в канун этого праздника крайне сложно подобрать слова, чтобы выразить пожелания всего самого доброго для всех из нас!
Ведь каждый мечтает о чем-то своём... Пусть всё о чем мечтается, непременно сбудется!/articles/dusha/s-novym-godom/
С наступающим Новым Годом вас!

Если год прошел не совсем гладко и вам сейчас немного грустно, то перелистните страничку сайта вот сюда

Грустный Новый Год
Не грустите! Как шутят в соцсетях - вот-вот всё станет прошлогодним :)
А если серьезно, то какие бы вещи не происходили с нами, жизнь всё равно не теряет своей внутренней сбалансированности.
Всё в жизни уравновешенно. Только сейчас, находясь внутри событий, мы не в состоянии разглядеть вторую чашу весов. А она есть!
Об этом планирую написать для вас в одной из первых статей следующего года.

А этим постом ставлю точку в публикациях 2017 и от всего сердца желаю вам самого главного - Душевного Спокойствия!

Ведь все наши стрессы – это никогда не о них (об окружающих людях) и никогда не о нём (мире, в котором мы живем).
Наше беспокойство, переживания и тревоги – это всегда о нас самих!
Живите в Стиле АнтиСтресс!
Живите в мире и согласии с собой!
Пусть спокойствие в душе станет основой всех ваших мыслей и действий!
Именно этой идее посвящена моя последняя статья
Душевное спокойствие как почва под ногами
В спокойствии сила!

fcc77545e8d7c5bf2885e5066e8ee972.jpg

Под впечатлением от безумных идей

Давно с таким удовольствием не смотрела фильмов.
Под солнцем Тосканы. Такой легкий и изящный, но при этом глубокий и с философскими нотками.
О том, как одна безумная идея меняет всё!
Смотрели?
53805937c08e66c0ec168b11db4360fe.jpg
Поделитесь своими впечатлениями, если уже видели. Очень интересно.
А если так же как и я пропустили это чудо, не пожалейте времени - обязательно посмотрите!

Просто и играючи о сложных обстоятельствах и переживаниях главной героини.

С южной легкостью о главном
  • О том, как важно сохранить детскость восприятия
  • О том, как важно вовремя уметь отпустить
  • О том, как важно уметь ждать без напряжения и внутреннего надрыва
  • О том, как важно верить...
Только одна цитата из фильма: Между Веной и Венецией сквозь Альпы, сквозь высокие крутые горы, проходит железная дорога. Она соединяет эти города и построили ее задолго до того, как появился поезд, который мог бы там проехать. Потому что знали, что когда-нибудь такой поезд появится!

Всем, кто на распутье, смотреть обязательно ;)

272f84891e2e45f8374f3a92b50b424a.jpg
Сообщение 1 - 3 из 60
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт