butterfly
Идеи для жизни без стресса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
  • Архив

    «   Сентябрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30            

От мечты до стресса один шаг

Мне было 38 лет, когда в моей жизни случился переезд. Именно случился...

С этих слов начинается моя статья, написанная специально для проекта Жить Интересно

«Мой путь от мечты до стресса и обратно» - так она называется ;)

Статью писала долго) но самое интересное произошло после того, как она была отправлена редактору проекта.

Когда пришёл ответ с рекомендациями её закончить... я сначала очень удивилась: как же - все же логично) уроки выучены - выводы сделаны, потом задумалась и только спустя несколько дней села писать. Финал как будто выплеснулся на лист, легко-свободно-естественно, НО вызвал такоооое удивление!!!

Это был настоящий инсайт. Это я про Время сочинять новые мечты!

С благодарностью редакции проекта Жить Интересно, делюсь с вами нажитым и пережитым ...

http://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

98367564f02a4239df83ab7c729e4dca.JPG

Про мудрость Океана (часть 2)

Океан преподает свою науку.

Вы пробовали когда-нибудь зайти в океаническую или морскую воду со свежей раной на коже?

Вот то-то и оно!

А с чего мы вдруг взяли, что с раненой душой плавать в океане жизни будет не больно?

Плыть с удовольствием ты можешь только будучи здоровым душой!
Когда ты сбалансирован внутри, ты плывешь легко, мягко рассекая потоки воды на своем пути.
Ты не испытываешь мук раздражения от взаимодействия "крепко соленой" окружающей среды с твоей израненной душой...
И, самое главное, ты доверяешь этой стихии, что несет тебя бережно в твои лучшие дни.
Доверие как показатель наличия или отсутствия гармонии с миром.
Доверие как ответ на вопрос: найдено ли оно - равновесие между внешним и внутренним.

Здесь есть над чем задуматься :)
b3177eb7beaea5873d0e0aaf093093f5.jpg

С Новым 2018!

Друзья, от всей души поздравляю ВАС с наступающим!

Еще один год позади...
Какими бы достижениями или потерями ни сохранился бы он в нашей памяти, совсем скоро год 2017 станет историей.

Как обычно, в канун этого праздника крайне сложно подобрать слова, чтобы выразить пожелания всего самого доброго для всех из нас!
Ведь каждый мечтает о чем-то своём... Пусть всё о чем мечтается, непременно сбудется!/articles/dusha/s-novym-godom/
С наступающим Новым Годом вас!

Если год прошел не совсем гладко и вам сейчас немного грустно, то перелистните страничку сайта вот сюда

Грустный Новый Год
Не грустите! Как шутят в соцсетях - вот-вот всё станет прошлогодним :)
А если серьезно, то какие бы вещи не происходили с нами, жизнь всё равно не теряет своей внутренней сбалансированности.
Всё в жизни уравновешенно. Только сейчас, находясь внутри событий, мы не в состоянии разглядеть вторую чашу весов. А она есть!
Об этом планирую написать для вас в одной из первых статей следующего года.

А этим постом ставлю точку в публикациях 2017 и от всего сердца желаю вам самого главного - Душевного Спокойствия!

Ведь все наши стрессы – это никогда не о них (об окружающих людях) и никогда не о нём (мире, в котором мы живем).
Наше беспокойство, переживания и тревоги – это всегда о нас самих!
Живите в Стиле АнтиСтресс!
Живите в мире и согласии с собой!
Пусть спокойствие в душе станет основой всех ваших мыслей и действий!
Именно этой идее посвящена моя последняя статья
Душевное спокойствие как почва под ногами
В спокойствии сила!

fcc77545e8d7c5bf2885e5066e8ee972.jpg

Под впечатлением от безумных идей

Давно с таким удовольствием не смотрела фильмов.
Под солнцем Тосканы. Такой легкий и изящный, но при этом глубокий и с философскими нотками.
О том, как одна безумная идея меняет всё!
Смотрели?
53805937c08e66c0ec168b11db4360fe.jpg
Поделитесь своими впечатлениями, если уже видели. Очень интересно.
А если так же как и я пропустили это чудо, не пожалейте времени - обязательно посмотрите!

Просто и играючи о сложных обстоятельствах и переживаниях главной героини.

С южной легкостью о главном
  • О том, как важно сохранить детскость восприятия
  • О том, как важно вовремя уметь отпустить
  • О том, как важно уметь ждать без напряжения и внутреннего надрыва
  • О том, как важно верить...
Только одна цитата из фильма: Между Веной и Венецией сквозь Альпы, сквозь высокие крутые горы, проходит железная дорога. Она соединяет эти города и построили ее задолго до того, как появился поезд, который мог бы там проехать. Потому что знали, что когда-нибудь такой поезд появится!

Всем, кто на распутье, смотреть обязательно ;)

272f84891e2e45f8374f3a92b50b424a.jpg

Под впечатлением от несчастливых людей

Идут дни. С понедельника по пятницу. Трудовые будни консультирующего психолога. Консультация за консультацией. Сессия за сессией.

Люди перед тобой разные. Каждый со своим жизненным багажом и со своими чувствами и переживаниями. Но при этом каждый день, с каждой новым клиентом, ты отправляешься в путешествие в одном и том же направлении!

Куда? Туда, где счастье!

Что приводит человека психологу?

  • чувство неудовлетворенности жизнью
  • ощущение полной запутанности в собственной жизни
  • чувство бессилия перед лицом возникших проблем

Можно перечислять варианты и дальше, но все они об одном - люди чувствуют себя несчастными.

До состояния полного счастья нам всё время не достает реализации какого-то условия. Я уже много писала на эту тему. Например, в статье "Миф о счастье" о том, что счастье не может быть свойством материального мира. Так, если вам для полного счастья не хватает сменить место работы или переехать жить в другую страну, то сам факт реализации этих планов к состоянию счастья вас не приблизит. Да, вы испытаете радость, добившись желаемого, но дальше то начнется новый этап жизни. Такой, какого до этого вы еще не проживали. Забот меньше не станет, они просто качественно изменятся, станут другими. И в статье "стань счастливым сегодня" поднимался вопрос о том, что не дает нам почувствовать себя счастливым прямо в текущий момент и как состояние счастья связано с реализацией жизненных планов.

Что я хочу всем этим сказать? Люди несчастны не потому что жизнь у них такая нескладная (складывающаяся не совсем так, как им хотелось бы). Люди чувствуют себя несчастливыми потому что линия времени в голове искажена. Мы мысленно пребываем либо в будущем, когда мы будем счастливы, либо в прошлом, когда мы были счастливы. И момента Сейчас не существует. Настоящего нет. Есть фантомные отрезки жизни: одни уже закончились, другие еще и не начинались. Есть такой термин в психологии "счастье в рассрочку". Как будто вы купили свой кусочек счастья и он станет вашей собственностью только после выплаты всех процентов и комиссий. Когда-то потом, в неопределенном будущем, которого кстати может и не быть. Увы... Жизнь... Но естественный ход времени не отменить. Нам не дано второй раз стать юными, наши дети растут каждый день и каждое завтра - это их новый этап развития, который не повторяется, а наши родители... здесь комментарии излишни

Будьте счастливы! Сегодня! Сейчас!


e61cdfb20a80c0ff4e53784570f802ee.jpg

Под впечатлением от потери себя

Ещё в прошлые выходные посмотрела фильм «Still Alice» (в русском переводе: Всё еще Элис)
Под впечатлением до сих пор! Недаром фильм заслужил столь высокую награду.
Фильм про болезнь, которая поглощает "самость". Человек теряет самое главное - Себя в Своём мире. Это страшно.
Главная героиня - совсем молодая для "Альцгеймера" женщина (по сюжету ей только-только исполняется 50). Она умна, образована, преподает в ВУЗе, занимается научными исследованиями. Но с началом заболевания день за днем мир ее воспоминаний начинает растворяться. И далее в этом вакууме исчезает личность. Человек теряет свою идентичность.
А я всё смотрела и думала: вот сейчас модно призывать "Живи настоящим!"
Говорят, надо отпустить прошлое, чтобы сделать шаг в будущее.
А что мы есть без прошлого?
Ведь в настоящем мы есть такие, какие мы есть, только благодаря нашей истории, пережитым ситуациям и прочувствованным эмоциям.
Конечно, если человек свою жизнь в текущем моменте подменяет жизнью в воспоминаниях, то он теряет себя.
Ну а если из всей прожитой жизни в памяти сохраняются только лишь пара-тройка кадров глубокого детства. Потеряны события недавнего прошлого. Не узнаются лица родных и близких.
Вот она жизнь в настоящем моменте в чистом виде. Есть только миг...
Здесь о чем подумать! Поразмышлять!
Буду рада, если выскажете своё мнение после просмотра!
2fd0d11ef33fe8fa48c44296fa39587b.jpg

от Апельсинового Ретрита (Португалия, октябрь-2016)

Начинать что-то новое всегда крайне волнительно!
Ты ждешь дня "Х" - дня запуска нового проекта с таким внутренним трепетом!
И несмотря на то, что понимаешь, что всё продумано, всё согласовано, всё готово, ты всё равно переживаешь!
Ведь у человека, прибытия которого ты ожидаешь, долгожданный отпуск! И твой гость вот уже на протяжении нескольких недель томится в ожидании ярких впечатлений от посещения нового места на планете и пребывает в не менее волнительном, чем ты сам, состоянии предвкушения от занятий йогой с видом на "Атлантику!
Поэтому для тебя так важно, суметь сделать так, чтобы от этой поездки остались только позитивные воспоминания!
О каждом дне, о каждом уроке йоги, о каждой прогулке Индивидуального Йога-Тура "Апельсиновый ретрит"...

В общем - Апельсиновый ретрит состоялся!

Море (а португальцы называют Атлантический океан морем), пальмы, свежий воздух, прогулки по живописным пляжам и узеньким улочкам португальских городков, свежайшая рыба и другие вкусности от гостеприимных хозяев прибрежных ресторанчиков, и конечно-же йога.


Уроки йоги по утрам и вечерам, рассветы и закаты, звуки природы: пение птиц и шум прибоя, специально подобранные дыхательные практики, неспешные медитативные прогулки и между строк невольные беседы о жизни...

a18e41dc2c22b12924dea924eaa78b35.JPGc0bc3f1f899563da02af66fa8a7acbb1.JPG


f7835da99c59664e5815ce95bf382653.JPG6480760a3165ca9252dc39754fd0ca11.JPG

b7477c1a98781e0915a9d962064f9a2d.JPG59a6b7e792f1fa4188e0d0d97d32f706.JPG38eaee46563e03fa061c55d6698b87f1.JPG
Неделя прошла незаметно и легко...

P.S. правда в последние пару дней нас подвела погода, но я уверена, что это досадное обстоятельство уже не способно было вывести нас из состояния душевного равновесия)))

efc58802fc0aef2aac219e1fd9bfb9d2.JPG


И как апельсины созревают в Португалии все 365 дней в году, так и мы ждём Вас и ваших друзей на наш йога-тур Апельсиновый Ретрит круглый год!

от Магии лунного света

Под впечатлением от просмотра шедевра Вуди Аллена "Магия лунного света"

Масса абсолютно полярных отзывов об этой картине. От самых восторженных, до полностью разочарованных... Когда наблюдаешь такую противоречивую оценку от людей, то можешь принять единственное решение - смотреть обязательно!

И не жалеешь о своем решении... Под впечатлением от красоты пейзажей, игры актеров, и конечно-же диалогов!

Магия лунного света - фильм, который нужно слушать, а не смотреть! И если при первом просмотре доставляют несказанное эстетическое удовольствие шикарные пейзажи французского Прованса, то второй просмотр однозначно станет повторным слушанием :)

  • "В жизни может быть, а может и не быть цели, но какая-то магия в ней определенно есть!"
  • "Каждый должен найти причину полюбить эту жизнь!"
  • "В жизни определенно есть что-то еще, что не видно человеческому глазу"
Тонкий юмор, шикарные наряды и обстановка эпохи 30-хх годов и Седьмая соната Бетховена...

В центре внимания Моменты! Моменты жизни двух людей. Моменты, полные романтики. Сюжетная линия отходит на второй план.

Изящные, полные глубокого смысла, диалоги персонажей.

На протяжении всего фильма по крупицам собирается красивая мозаика цельной картины "простого человеческого счастья"!

Желаю каждому из нас найти причину полюбить эту жизнь!
b9d49fabca20dd0c915bf6a5d810813b.jpg

О волшебстве

Новогоднее время - самое волшебное время в жизни каждого из нас! Новый год - это когда мы с удивлением открываем в себе супер-таланты личного психолога для самого себя и окунаемся в приятную негу осознания того, что уже имеем ответы на все свои вопросы к этой жизни...

Ночь на первое - это супер-коуч! Эта ночь всем своим естеством настаивает подвести итоги остающегося в истории года. И моментально, под звук курантов, без лишних игр разума, честно и из глубины души загадать новые мечты. Они же планы, они же цели на следующий год!

И ведь сбываются! Именно новогодние, они же плоды интуиции! Сбываются!

Ночь на второе - отличный психотерапевт - расслабляет, убаюкивает, погружая во младенческие сны, после бессонной новогодней ночи... Полноценный релакс!

И так день за днем, ночь за ночью - всё самое лучшее:
  • положительные эмоции повсюду... и даже незнакомые люди искренне вам улыбаются и желают вам счастья... Нового счастья!
  • подарки, сюрпризы и приятные неожиданности!
  • милые встречи с друзьями и семейные обеды и ужины в теплом кругу родных людей!
  • всё вкусно и всего много... и запах мандарин повсюду!
  • и времени свободного тоже много!
А в ночь на седьмое - Светлый Праздник Рождества! Рождество - ожидание чуда! Самое время поверить в сказку - в добрую сказку, где все жили долго и счастливо, в любви и согласии и с верой в чудеса!

И в ночь на четырнадцатое - Старый Новый Год - шанс для тех, у кого что-то пошло не так на Первое ;)

Желаю всем сохранить это волшебное настроение как можно дольше! Будьте счастливы в Новом 2016 году!


852a57207cd22189d1c1cd9b8d623581.jpg

Жизнь как провокация?

Недавно в интернете, почитывая всё подряд о любимой йоге, наткнулась на статью-рассуждение о том, для чего в йоге предназначены сложные асаны. Сухой остаток размышлений автора статьи сводился к следующему выводу: сложные асаны - это провокация для человека, подстегивающая его к развитию (и в психологическом смысле, и в физическом).

И тут мне вдруг подумалось: ведь и сама по себе жизнь постоянством не отличается. Всё время все меняется и трансформируется: моменты "падений" сменяются периодами "взлетов". И хорошие счастливые моменты особо статичностью не балуют. За ними следом идут новые трудные и проблемные ситуации. И так всю жизнь! Вот где постоянство!

А если мы живем, придерживаясь позиции ожидания, когда же наступит светлая полоса и отворачиваемся от сложностей, значит мы живем неполную жизнь. Это жизнь наполовину! Тогда как осознанное проживание трудных моментов (удержание сложных асан) открывает для нас возможность жизни на все 100%. Жизни, в которой настоящее счастье состоит в позволении самому себе пройти через ВСЁ, не отворачиваясь и не делая ужаса ни из чего и радуюсь каждому-каждому моменту.

Жизнь провоцирует нас научиться быть счастливыми независимо от обстоятельств?33faa57cadb5a33a5bf205fc3f3d726f.JPG

Не могу отпустить прошлое

Новая статья на СтильАнтиСтресс "Смени вектор или как отпустить прошлое" в очередной раз заставила задуматься о том, что на самом деле в этой жизни существует только один день. И этот день сегодня!

Что происходило в моей жизни вчера?
Какие последствия эти события имеют в дне "сегодня" и какие будут иметь в дне "завтра"?
Почему они не остались в истории того дня, а продолжают свою жизнь в моих мыслях и сегодня?
Выходит, что и сегодня не существует? Ведь мысленно я всё еще там - во вчерашнем дне?
А потому текущий день попросту проскальзывает сквозь пальцы...

Всё! Точно - хочу горячего чая!
Спасибо, Наталья Митина

490de9b0ed997009f75cbc1f3adf495c.jpg

Еще раз о возрасте

Почему люди с возрастом начинают чувствовать себя хуже?

Последние исследования ученых приводят к очень интересным выводам: именно общепринятое мнение, что с возрастом ухудшается здоровье и приводит к его ухудшению. Невероятно, но факт: негативные стереотипы о старении приводят к ухудшению самочувствия!

Не слушайте никого! Будьте здоровы в любом возрасте! Здоровье не в теле - оно в наших мыслях!

9d6905a62d3f0b6e89668eb5cd6a1d07.jpg

Звуки тишины

Под впечатлением от недавно прослушанной аудиокниги "Жизнь на полной мощности" Тони Шварц и Джим Лоэр.
Почитать бы на бумажном носителе!
Красная линия всего сообщения: управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью.
Управление энергией!
Не эмоциями, не состояниями: стрессами, депрессиями, настроениями, и даже не временем!

Управление энергией!

Мы всё время в процессе. Процесс захватывает. Процесс заматывает. Мы теряем точки опоры. Перестаем понимать, что действительно важно. И вроде отдаем себе отчет в том, какие цели нас ведут по жизни, но это не мешает нам раствориться и потеряться в ежедневной суете. И упустить тот момент, когда эта суета полностью завладевает нами и всё действительно важное теряется из виду.

Управление энергией - это:
  • Сознательные остановки в работе
  • Минуты тишины: физической и мыслительной
  • Моменты "ничегонеделания"
  • Моменты осознанного созерцания мира
Вот где ключ к успеху: не бойся остановиться! Остановка и осознанное созерцание - это момент истины! Момент перезагрузки всей системы! И точка возврата к жизненным ценностям! К нашим истинным ценностям!


Ничего не бывает случайно. Спасибо друзьям, посоветовавшим эту книгу. Давно подозревала, что "моменты тишины" обладают спасительным эффектом! Назрела еще одна статья на тему Спасительная тишина", но об этом в следующий раз...
Фото:

О взаимопонимании

Почему люди начинают кричать, когда видят, что близкий человек их не понимает?

  • в надежде, что более громкие слова быстрее дойдут до осознания родного человека?
  • в стремлении показать свою силу и настойчивость или даже, возможно, превосходство?
  • в попытке придать дополнительную важность содержанию слов?
или может быть просто от бессилия?


Когда я слышу, как кто-то на кого-то повышает голос, мне всегда вспоминается одна притча и возникает непреодолимое желание подойти и шепотом процитировать гениальную мысль Михаила Литвака: "Кто кричит, того хуже всех слышно!"

0929a3b30944435fe04f4e5e66fcb420.jpg

Жизнь как мелодия

Существует множество разных образов, связанных со словом жизнь... А если жизнь представить себе как мелодию? Она кем-то создана и прозвучит в пространстве мироздания независимо ни от чего.
А теперь вспомним, что мы обычно делаем, когда звучащая музыка нравится и цепляет - мы подыгрываем, подпеваем и, попадая в унисон, радуемся как дети... Вот он источник хорошего настроения и ощущения гармонии!
Так может быть и к самой жизни, звучащей вокруг, есть смысл хорошенько прислушаться? Уловить ее ритм, тон, настроение и влиться в этот поток... и жить, следуя за своим смыслом и согласно своему предназначению! В гармонии внутреннего и внешнего!
d11fc46f462708d2b3f9bbdfbc83dd2d.jpg

А где ищете вдохновение вы?

Иногда случается, что то дело, которым ты от всей души занимаешься и которое в одном лице представляет собой микс твоего хобби и работы, вдруг перестает приносить радость... Дни становятся похожи друг на друга. Твое любимое дело начинает напоминать скучное занятие. Почему так бывает? И где взять вдохновение, чтобы вернуться в творческий поток?

d22a79f8e862458ca27f9ebba9170371.jpg

Как изменить жизнь к лучшему

Общий сбор желающих осилить дорогу к заветной цели объявлен открытым! Кто с нами?

Хочешь новой лучшей жизни? Он-лайн марафон "Как изменить жизнь к лучшему. 8 шагов" - это твой шанс!



5cb0b8507d1d2f7d87a66fa6d26aa6e3.jpg

АНТИСТРЕСС ТУРЫ

Релакс Тур Океан Спокойствия

Подробно...

Апельсиновый Ретрит

Подробно...

Йога-тур Португалия-2018

Подробно...

Все события

Йога-тур Апельсиновый Ретрит - Фото 2016-2017

Последние комментарии к статьям

Под впечатлением

В мире только гармония есть

В мире только гармония есть

Вы никогда не задумывались, насколько происходящее вокруг нас зависит от нашего внутреннего состояния?

Кажется, слишком многое.

Гораздо больше, чем мы предполагаем.

Когда мы спокойны, мир как будто синхронизируется с нашим внутренним состоянием

Каждый день, проезжая по португальским дорогам, думаю об этом))) В Португалии очень интересная система регуляции скорости в населенных пунктах. Въезжаешь в деревеньку - стоит знак «скорость контролируется: 50» и далее с равными промежутками светофоры, оснащённые датчиками скорости. Если ты катишься медленно, ты проезжаешь весь участок дороги на зелёный свет. Если ты превысил скорость, включается красный сигнал
Не хочешь ехать спокойно, постой тогда, подумай...

Так и в жизни))) как только разгоняешься внутри - раздражаешься, нервничаешь, мир в виде сигнала Красный тормозит тебя. Семафорит прям изо всех сил: пробки на дорогах, неожиданная агрессия случайных людей, длинная очередь там где вы торопитесь, закрытые двери там, куда вам непременно нужно было попасть.

Вы думаете - назло? А вот нет! С намерениями добра

Это предупреждающие сигналы жёлтого. Но мы же не считаем нужным останавливаться на желтый
И давим на педаль, разгоняя свои чувства до предельных значений. Мы игнорируем попытку жизни сберечь нашу психику от ненужных стрессов. Она нам - замедлись, успокойся, все же хорошо! Ситуация не стоит столь сильных переживаний. Отдышись, сбрось напряжение. И включится зелёный. Обязательно включится!!! Это же автоматическая система регулирует скорость! Скорость движения по дороге жизни!

Иначе и быть не может, потому что В мире только Гармония есть!
Фото:

От мечты до стресса один шаг

Мне было 38 лет, когда в моей жизни случился переезд. Именно случился...

С этих слов начинается моя статья, написанная специально для проекта Жить Интересно

«Мой путь от мечты до стресса и обратно» - так она называется ;)

Статью писала долго) но самое интересное произошло после того, как она была отправлена редактору проекта.

Когда пришёл ответ с рекомендациями её закончить... я сначала очень удивилась: как же - все же логично) уроки выучены - выводы сделаны, потом задумалась и только спустя несколько дней села писать. Финал как будто выплеснулся на лист, легко-свободно-естественно, НО вызвал такоооое удивление!!!

Это был настоящий инсайт. Это я про Время сочинять новые мечты!

С благодарностью редакции проекта Жить Интересно, делюсь с вами нажитым и пережитым ...

http://interesno.co/myself/c1c45a1a91e6

98367564f02a4239df83ab7c729e4dca.JPG

Про мудрость Океана (часть 2)

Океан преподает свою науку.

Вы пробовали когда-нибудь зайти в океаническую или морскую воду со свежей раной на коже?

Вот то-то и оно!

А с чего мы вдруг взяли, что с раненой душой плавать в океане жизни будет не больно?

Плыть с удовольствием ты можешь только будучи здоровым душой!
Когда ты сбалансирован внутри, ты плывешь легко, мягко рассекая потоки воды на своем пути.
Ты не испытываешь мук раздражения от взаимодействия "крепко соленой" окружающей среды с твоей израненной душой...
И, самое главное, ты доверяешь этой стихии, что несет тебя бережно в твои лучшие дни.
Доверие как показатель наличия или отсутствия гармонии с миром.
Доверие как ответ на вопрос: найдено ли оно - равновесие между внешним и внутренним.

Здесь есть над чем задуматься :)
b3177eb7beaea5873d0e0aaf093093f5.jpg
Сообщение 1 - 3 из 64
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец
Войти на сайт